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生儿育女的速度取决于很多因素，生理方面的，体质方面的，精神方面的，营养方面的等等不一而足，总之，无论干扰因素起了作用，你生儿育女的急切心情都得再等待中进行。 精子和卵子的相遇 精子的成熟需要3个月的时间，而卵子的成熟只需要1个月的时间。为了获取高质量的精子，男人至少要提前3个月备战，而女人则至少需要一个月的时间。再这期间，生理方面的，体制方面的，精神方面的，营养方面的因素都会起到很大作用。前3个方面，通过调整生活习惯就可以进行调整，而营养方面，则需要夫妻双方用心制定一个切实有效的计划方可起效。 精子对卵子的疯狂追求 准备怀孕前的几个月，以一种放松的心态对待这个事情，有意识的加强身体锻炼，以饱满的热情对待夫妻生活，尽可能的获取全面的营养，尽量少摄入酒精等反营养物质，那么健康受孕的几率就会高得多。 精子和卵子的故事 因为营养需要额外摄取才能进入身体，所以，我们今天就专门挑几种有助于受孕的营养食物供大家参考选用。实际上，在我们的日常生活中，都有很多食物可以让人性趣昂然，提高受孕几率。 1、如果条件方便的化，不妨隔三差五的买一些牡蛎来吃。牡蛎是公认的含锌量最高的食物，可以提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。若你不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。 牡蛎 2、通过摄入麦芽糖补充维生素E。欧洲人就喜欢这种增强性功能的土方，把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E 的作用。研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。但人工合成的维生素E 没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。 麦芽糖 3、尽可能使用富含核酸食物。研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。 豆制品 4、天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。 蜂蜜 5、英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。 海藻 6、各种果仁、种仁含有丰富的 VB 、 VE ，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。 果仁 |
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