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高考昨日结束，这对于寒窗苦读十余载的莘莘学子来说，接下来将有一段时间没有课业的负担，在这段时间里，很多考生提前安排了丰富的“放松计划”。但专家提醒，考生在高考之后还是要以平常心态来度过成绩公布前的“等待期”。
考生：轻松享受考后时光 “终于可以彻底放松一下了，我要好好玩一个暑假。”最后一门科目考试结束后，泉州五中考点的黄同学颇为兴奋，她说已经提前和同学约好了晚上聚餐，然后再去逛街购物。“今天晚上，约同学去一起K歌！”刘同学一走出考场便迫不及待地拨打电话预定KTV的包厢。对于高考结束后的安排，还有不少考生给出了一个相同的答案，希望可以“睡到自然醒”。除此之外，记者在采访中发现，“放松”、“玩”是大多数考生在高考过后最大最直接的愿望。 昨日下午，记者拨打了市区几家大型KTV的订位电话后得知，不少包厢都已经被提前抢订，一位客服人员告诉记者，每年一到高考结束当晚的包厢都会爆满，今年也不例外。在昨晚7时左右，记者来到了市区九一路的一家KTV。一进大厅，便看到成群结队的学生拿着号码牌等待包厢，其中更有不少学生还穿着校服，有的手上还提着刚参加完考试的文具袋。而除了唱歌，还有不少考生选择到餐厅去饱餐一顿，在市区美食街的一些餐厅、咖啡馆，记者发现了不少刚参加完高考的考生身影。 家长：是放是抓观点不一 “孩子有自己的疏压方式，备考期间他们全身心应考，我们作为家长看着也十分心疼，所以现在支持他们的选择。”家长赵女士说。“儿子之前就对我说高考后，要在市区好好玩几天再回家，我当时就同意了。”来自惠安的家长黄先生乐呵呵地说。 但也有不少家长担心考生一旦放松，便会像“脱缰的野马，变得没有节制”。市民曾先生告诉记者，虽然答应让女儿参加考试后的同学聚会，但自己已经规定了其回家的时间。“毕竟还是孩子，太晚回家有危险。”曾先生说。 此外，还有部分家长早早地规划起了考生高考后的生活，在泉州七中考点门口，市民陈女士告诉记者，“等孩子高考完，我想带他去北京旅游，也去看看名校，提前感受一下大学氛围。”“不打算让他出去玩了，趁接下来的时间，好好补习一下英语。”家长郑女士说，她准备让儿子在暑假补习一下薄弱的科目，为大学学习生活做准备。 老师：适当放松但莫过度 “紧张的高考过后，考生适当放松是人之常情，但是不应该过度，像通宵上网、彻夜喝酒狂欢的放松方式是不值得提倡的。”泉州七中高三年的黄老师说，考生可以在最近有空的时候，大概估计一下自己的分数。并上网搜索一下自己想要报考的专业及学校的相关情况，因为过不了多久就要开始填报志愿了。考生也可以提前与已经进入大学的师兄师姐交流，为以后的大学生活积累一些有用的资讯。 而培元中学高中部的陈老师则表示，每年高考完后，有些考得不理想的考生会成天待在家里，郁郁寡欢，而随着高考成绩公布时间的日益临近，考生的这种心理压力也倍增。陈老师建议：“家长要积极引导，可以劝考生出去散散心，适当的放松心情。而考生也应多与身边的同学交流沟通，这样不仅可以融入集体，也可以缓解焦虑的情绪。” 专家：排解压力要有方法 “考完试后考生的确应该适度放松一下，把高考的压力、负担放下来，才能更好地迎接以后的学习生活。”市儿童医院儿童保健科副主任、国家二级心理咨询师郭贞美表示，高考结束后，许多考生突然从紧张的氛围转换到放松的状态，必然会产生一定的心理落差感，通过一些方式舒缓压力是必要的，家长其实不必太过担忧。但过度的大吃大喝、无节制的疯玩等，不仅对身体有害，更会影响其心理状态，也不利于以后的继续学习。 郭贞美医生建议，考生可以选择旅游、运动、社会实践、学习乐器、考驾照、看课外书等一些健康的方式排解压力。郭贞美医生说，对待考试成绩不理想的考生，家长不要一味斥责和埋怨，而应进行适当的安慰和鼓励。在等待发榜的这段日子里，考生及家长最好将高考这件事撇开，选择到近郊旅游或找一些平时感兴趣的事去做，将心中的压力进行有效的释放。 |
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