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我不打算跟你说你必须每天都写东西，我也并没有想法列举各种理由来说明写作改变生活的这个观点适用于每一个人。此文只是简单说明了在过去的一年里，积极的写作是如何帮到我的。
建议人们每天写作其实挺常见的，历史也曾在日记中被纪录下来。写作为何有益的原因可能成千上百，可我并不认为有压倒性的理由可以说服我们必须（在属于自己的时间里）写作，甚至必须考虑写点东西。事实上，我上网搜索了一番，这是我查到的结果：  （头一条就是：每天写作是个坏主意）
Google给我展示了各式各样的观点。有人说随性写作会带来许多不完整的想法和事情，而有的人反对，认为练习写作有助激发创意，为形成日常写作和思考的习惯打下良好的基础。但所有这些争论都有一个共同点，即它们都是针对作家、小说家、以写作为生或者是为了最终写成一部作品的人们，就如它们讨论中提到的海明威或史蒂芬 金等人。
不过，我的观点稍稍有点不同。 我并不是一个作家，我也并不觉得自己是当作家的料。我写过最长的作品是学术性文章，这个过程并不令人感到兴奋。直到大约去年11月，我都还没开始规律的写东西。我曾尝试写博客，我还试着用笔记日记。但就像一些其他习惯一样，我并没有坚持下来。与很多人类似，对我而言似乎根本没有办法坐下来纪录下脑中的想法（即便只是一丁点儿的想法）。我所作的只是与人随便吃吃饭、聊聊天，这就是我纪录、交流四散漂浮在脑中想法的方式了。
尽管这样聊天或谈话让人感到满足，但问题在于这个过程是转瞬即逝的。从某个角度来讲，它是暂时性的。在旅行时我也面对同样的问题 。我一向不愿意或者忘记写游记，结果就遗忘了旅行中的小细节——正是这些微妙的内容让我的旅程变的有意思多。旅行就像聊天一样，一旦结束，大部分的细节也就被我们淡忘了。 于是我开始写作。写作是因为靠脑袋记住所有东西太难了、因为它渐渐变成了一种令人放松的习惯、更因为它是私密的。对，现在的写作始于我当初私密性的笔记。有太多人因为写作的长时间投入、担心文章曝光遭受八卦（担心因为纪录的东西被人看到带来八卦）而不愿写作。互联网的成长以及伴随而来的隐私问题越来越严重，现在的我们很少真正的独处（网上随处找到你的信息）。也就是因为如此我最初就选择了私密性的写作——同时分享我认为值得与人分享的想法， 为什么写？
写作帮助记忆 短短的笔记、几小段话就能帮我回忆起这一周时间里我的想法和重要的时刻，这让我可以更快速的回顾起重要细节。以前在事务所工作时，我通过"周日晚作业"来整理记忆，为第周一的工作做准备。这类情形的写作，可以将生活与工作的纪录分离开，一来可以避免采用诸如"代办列表"、"任务管理"等传统管理方式带来工作生活混到一起的问题，二来，这样的纪录感觉也更随性。 写作让我保持良好心态 每个人都会情绪低落，比如感到不满、不开心或缺少成就感。我通过写作来"管理"这些情绪。每当我写完一篇纪录，就会给它贴上一个情绪标签。如果我持续一段时间都有某种特定的感受或情绪，我可以回顾通过情绪标签以前的纪录，找到在过去一周内、甚至一个月内，造成这种情况的具体因素并解决它。作为一种自我锻炼，如果我连续7天因为同一件事感到不开心，我会直面并解决问题。 写作帮我分享想法 有时候一口气写出一大段流水句（没有合适连词或标点的从句）的感觉棒极了。只要你感觉好你就这么写，没人对你指手画脚。我曾有过很想要与人分享所记录下的想法的经历，虽然可能不是跟全世界，而只是跟某些圈子的朋友分享而已。但当你的想法被纪录下来之后，分享就变的容易多了。
写作帮助我在现实生活中与人沟通 这是真的。练习的多了，我的文字发展出了一种（属于我的）特点和气质。落成文字了之后总会显得比口语要更优雅一些，这种感觉也并不遭。写作时我会选择日常并不用的词语，渐渐的，这些词反而会偷偷侵略到我的日常对话中。 纪录的内容也是我日后寻求参考信息的来源，无论从个人生活还是职业需求的角度都让我的思维变得更迅速。 写作会有回报就和健身一样，我感到写作也是非常值得做的。当我写完一篇博文或短文，会有一种成就感，这是种简单直白的感受。其实并没人喜欢去健身，我们去健身的目的其实是在追求事后的感受（成就感）。写作也一样，让我感觉自己事有所成。
我是如何开始写作的？我发誓，一切都是从那一趟秘鲁的旅程和DAY ONE这个app开始的。 一步步慢慢来，并不需要你写出一篇短篇小说来 在日记本上写东西太拖沓，会让写作变的像一件事务性的工作——就好似现在要求你必须马上写出一篇长博文来的感觉。DAY ONE是一个iphone的app，用起来感觉就像在给朋友发短信、或者写简短的email。我从没要求或限制自己必须写多长，对我而言，写作只是意识流的纪录。 明智的选择工具。DAY ONE是我的好伙伴  我在中国旅游时丢了本日记，这给我好好上了一课。当时我感觉糟透了，当即立誓今后必须谨慎决策纪录的方式——于是我转战云存储。无处不在的WiFi和网络，让我对使用DAY ONE这种同时在本地和云端存储的服务深感心安。即使在秘鲁的山巅，我以为丢了手机那会儿，一想到连上网我就能看到好几个礼拜的旅行纪录好好的等着我，就安了。 让写作与另一个习惯挂上钩 写作可以是在早晚你查完邮箱后，或者和一些像刷牙这样的日常习惯挂钩。当你把一件事与一种牢牢植入大脑的习惯挂钩后，记起去做这件事就变的容易多了。我承认一开始我会忘掉写作，但有了DAY ONE的桌面程序以及iphone、ipad上的推送提醒，即便在那些我只想记上一两句的日子里，也能保持笔耕不辍。 尾声
感谢DAY ONE，感谢它让写作变的既简单又舒适。最重要的一点在于我这种类型的写作是随性的，不管从哪个角度看都不能认为是正式写作。这是一种习惯、一种工具，用以提升自我生产力。我觉得还有许多人都可以从写作中获益。写作帮助我记忆，提升幸福感，另外，我还因为养成了这种我觉得很难戒除的习惯，感到有点小小的骄傲。如果你还没开始写，那现在就试试吧。 |
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