准备
1.保持身心健康，适当的饮食，做规律的运动和充足的睡眠。
2.到医生那里去做一个彻底的健康检查，得到医生同意后，才能潜水，并且，每两年做一次检查。
3.应该拥有有效的急救和心肺复苏术训练。如要在这方面受训，请参加PADI教练和潜水中心主办的EFR紧急第一反应员课程。
4.为了保持你的潜水技巧，请尽量参加潜水活动和潜水员进阶课程，假如已有一段时间没有潜水的话，请参加PADI的水肺复习课程。
5.对于新的潜水状况，活动或地区，请先获得简介。当你在计划在新的、陌生的地区潜水时，我们建议你参加PADI体验当地潜水。请记住, 某些潜水活动需要经过特殊的训练。
6.要拥有和适合在当地潜水情况下，所需要的一切装备。
7.每年定期做水肺装备检查保养，或是依照厂商说明做保养。水肺气瓶应每年做目视检验，并且根据政府规定，每隔数年做一次水压测试。将装备保持在良好状态，并在每次潜水前都要先做检查。
8.填充气瓶应到有信誉的空气供应站，并且只能充填干燥，纯净的压缩空气。
潜水前
1.只有在心理和生理状况都很健康时才潜水。你应该对潜水充满信心，要确定潜水及其它活动是在你的能力范围内。请记住—潜水应该是充满乐趣的，如果你认为它不安全或不好玩的话，就不要参加该次的潜水。
2.对潜水地点要有所认识。应该熟悉该区的状况，并检查任何可能的危险性。
3.潜水前请先收听天气预告。要评估潜水状况，当时或是预期的状况都要。而且，你只能在潜水环境和你受训时一样好，或是更好的环境下才潜水，情况不理想时应避免潜水。
4.潜水前或是潜水后要避免喝酒、吸烟或是服用有危险性的药物。
5.与潜伴一同计划潜水活动。先计下共同目标,、方向、深度和时间的极限。复习水底通讯的方法，紧急程序和意外分散时的对策。
6.只计划进行免减压潜水。参考休闲潜水计划表，并保留足够的安全余地，避免潜水到最大的时间极限。安排最深的一次潜水作为一天中的第一次潜水。你应该知道如何进行紧急减压停留，但是能避免的话是最好。只要有可能，就应计划做安全停留。小心潜水后飞行，以及在海拔高于300公尺处潜水的影响。
7.检查自己和潜伴的装备，并且要知道如何操作彼此的装备。要实施下水前的安全检查： 浮力调整装置、配重带、快卸扣、空气供应，和最后的OK.
8.准备好随时应付紧急状况。将当地的紧急连联络数据或电话随身携带，以防万一。
潜水时
1.适当地调整自己的配重，以达到中性浮力。在水面检查浮力，避免配重过重。如果你是背着充满的气瓶检查浮力时，要增加足够的重力来抵销使用的空气浮力 (一般单只气瓶大约是2.5公斤/ 5磅)。
2.始终穿着合适的浮力调整装置 (BCD)，利用浮力调整装置来调整浮力。为了保护自己和水底的环境，请建立中性浮力，以避免接触水底。在水面时，充气到浮力调整装置内，以建立足够的正浮力。
3.悬挂正确的当地潜水旗，并且要待在其范围内活动。
4.开始潜水时，要先逆流而游，以及/ 或者要考虑到水流对这次潜水的影响，潜水前要先做好计划，以免要对抗水流而游才能到达出水点。
5.在下潜的过程中，要尽早并且经常平衡压力。如果你觉得体内的空腔不舒服，上升至不舒服消失而止，平衡好，然后再继续下潜。万一无法平衡，只好取消这次下潜。
6.在整个过程中，保持与潜伴在一起. 万一分散时，也都知道如何与彼此会合。
7.限制潜水的深度在18公尺/ 60英呎或更浅的地方。记住。18公尺/ 60英呎是给潜水新手的深度极限。较浅的潜水可以节省你的空气，增加潜水时间，以及减低患减压病的机会。
8.鱼枪是危险的武器。不在水中时，不要把枪上膛。离水前，一定要先把枪退膛。随时当作它们是上膛的状况 — 绝对不要把枪口对着别人。
9.避免接触水中不熟悉的动植物。
10.对于可能发生的问题要提高警觉，并避免它发生。在水底时，要经常查看装备，特别是你的仪表：深度表，计时装置及压力表，指南针和潜水计算机表。
11.出水时，你的气瓶中至少要保有20—40巴/ 300—500psi的空气，如果潜水计划和环境允许额外的保守余裕，应该保留更多空气。
12.调整自己的步伐，避免费力过度和喘气。如果喘不过来，马上停下来，休息一下，待恢复正常呼吸后再继续行动。
13.正确地呼吸—要慢，要深,，而且持续不断，水肺潜水绝对不要憋气。调节器不在口中时，要慢慢的持续吐气并发出啊……的声音。浮潜（憋气)时要小心，避免超量过度换气。
14.发生紧急状况时，先停下来，冷静思考，控制当时情况。然后采取适当行动，要依所受的训练采取行动，不要凭直觉反应。
15.小心而正确地上升。上升时，手向上伸，同时眼睛要朝上看。上升的速度不可超过每分钟18公尺/ 60英呎。如果可能的话，应计划做一个5公尺/ 15英呎处，3分钟的安全停留。上升过程中要留意，听听看是否有船只靠近。到达水面后应马上建立正浮力。记住，要做一个安全的潜水员（每次潜水都要缓慢上升)。
16.当你感到寒冷或疲倦时，应停止潜水，不要使自己费力过度。
17.在水底时要谨守潜水计划，不要随意更改潜水计划。
18.远离上面封闭的潜水环境，除非你受过有关上面封闭环境潜水的正确训练和使用适当装备。
