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罗文洁和2个孩子 罗文洁及丈夫郭勇
美国国庆节去沙沟海滩游泳 2013年7月4日是美国的独立日，即国庆节。女婿开车我们去新泽西州沙沟海滩游泳。我们的车从新建的世贸大厦附近经过，通过斯坦福岛的大桥，穿过斯坦福岛，开到新泽西州中部的沙钩州立公园。 车由纽约市内来，从新泽西纵贯公路11号出口转花园州公园大道，到了117号出口，下来转36号公路就到了沙钩州立公园大门，买票进去。票价便宜，一部车十五元，不管车上有几个人。八点以前和四点以后还免费。 女儿的北大同学罗文洁及丈夫郭勇和2个孩子也去了。沙沟海滩的海水热，清澈。沙滩的砂子干净。由于去的人多。A、B、C、D、E的车位都满了。F、G、H是天体浴场，淦尼逊海滩在那里，我们不去。我们只好去K。 K的车位多，沙滩长，从停车处到海滩，经过很长一段沙滩。下车后，我没有及时涂防晒霜。从沙滩走到海滩，皮肤晒着了。在海滩上，女婿和罗文洁分别给我涂了防晒霜。K号沙滩有特别厉害的蝇虫咬，我的腿被蝇虫咬了好几个包。 在海里和沙滩大家玩得很快乐。罗文洁的男孩、女孩都很可爱。和滔滔戏水。大家在海里自由遨游，活动。韬韬、祥祥特别高兴。经常嘎嘎大笑。玩砂子，玩滑板，戏水，打水仗，不亦乐乎。我在大海里仰泳，在海面上躺着，特别舒服。一躺，40多分钟。女婿水性好，向大海远处游去。 从中午12点玩到下午3点。3点半我们恋恋不舍地离开海滩出发回家。
寿命的长短与心跳的快慢成反比，心率慢的寿命长。体力劳动者、经常进行体育锻炼、注重营养卫生、生活规律、心情舒畅的人的心脏都比较健康。
心脏负责整个人体的血液循环供给，但它的重量只有约300克，不到人体重量的0.5%。心脏每一跳要搏出约70毫升血液，每天搏出约700万毫升，即7吨，相当于心脏自身重量的2万余倍!心脏之所以能这样超负荷地工作，是因为它非常注意劳逸结合。正常人的心率为66～70次/分，即每一次心跳为0.9秒，其中收缩期(工作)为0.3秒，舒张期(休息)为0.6秒，跟我们的8小时工作制十分接近。夜间入睡后，心跳变慢为50次/分，此时心跳为1.2秒，其中收缩期还保持0.3秒，舒张期变为0.9秒，相当于6小时工作制了。人们应该向心脏学习，会休息才能更高效地工作，千万不能打疲劳战。
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