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以後不該吃的不能吃了。。。

 tsengs6 2013-07-18

 

建議您:還是花3~5秒存一下吧,以備不時之需!

以後不該吃的不能吃了。。。   

一、12種食物狂吸走你多余脂肪  1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王) 4、山藥;5、海藻;6、銀耳; 7、土豆;8、芹菜;9、紅棗; 10、山楂;11、菊花;12、蘋果。  

二、12種可能毀容的食物  1、臭豆腐; 2、味精;3、葵花子; 4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花; 7、魚幹片;8、油條;9、咖啡; 10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁; 12、松花蛋。  

三、饑也要擇食。

11種食物千萬不要空腹吃  1、白薯;2、桔子;3、冷飲; 4、牛奶;5、山楂;6、柿子; 7、酸奶;8、糖;9、西紅柿; 10、香蕉;11、豆漿。  

四、吃一包泡面需肝臟解毒32天   泡面都經過油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡面塑料碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後變形,添了BHT,沖泡過程遇高溫,這些物質就會溶解,人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克 ,一個碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克。  

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物  1:紫菜—排掉體內廢物及積聚水分; 2:芝麻—去除附在血管內的膽固醇; 3:西柚—豐富的鉀有助減少下半身  的脂肪; 4:西紅柿—減少水腫; 5:紅豆—增加大腸的蠕動,促進排尿  及減少便秘; 6:木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身  的脂肪; 7:獼猴桃—加快分解脂肪。  

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒  1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪; 4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷; 7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末; 10、香菇。  

七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習  1:不吃早餐; 2:晚餐太豐盛; 3:嗜飲咖啡; 4:保溫杯泡茶; 5:水果當主食; 6:進食速度太快。  

八、防止手腳冰冷的方法   1:勤運動,勤甩手;  2:多補充維他命E ;  3:多吃含煙堿酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);  4:多吃堅果、胡蘿蔔 ;  5:常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。  

九、8樣食物不變黃臉婆  1:枸杞酒釀蛋---給您好臉色; 2:木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏; 3:花生芝麻糊---抗衰老; 4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸; 5:雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性; 6:山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤; 7:細膚美顏吃點牡蠣;  

十、沒能抗拒誘惑如何補救   1:麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋,性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶,第二天盡量喝粥,綠豆粥、小米粥。  2:KF菜類、烤肉,燥熱生濕——綠豆海帶湯,龜苓膏,蘆薈。  3:甜膩的蛋糕,生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。  

十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖  1:燒烤後吃根香蕉; 2:喝杯芹菜汁; 3:吃火鍋後喝點酸奶; 4:飯後喝大麥茶或橘皮水; 5:吃方便面後吃水果; 6:吃蟹後,喝生姜紅糖水; 7:潤肺止咳,飯後吃個柿子。  

十二、11種食物甩掉你的小肚腩  1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥; 4、薏米;5、小米;6、糙米; 7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥; 10、苦瓜;11、蘆筍  

十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招  1:保濕問題最重要; 2:一定要選擇天然成分的護膚品; 3:盡量選擇低泡沫的潔面乳; 4:每天保持3遍以上溫水洗臉; 5:註意肌膚的防曬問題; 6:註意飲食的營養均衡。  

十四、其它   1:如果臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材?酸奶  2:皮膚上出現了毛孔粗大的問題,需要依靠什麽來解決?黃瓜  3:秋冬季節,人們總會受到皮膚幹燥的困擾,吃什麽可以保持肌膚水份?獼猴桃  4:想要淡化色斑,除了化妝品。還可以吃什麽來達到理想效果?番茄  5:想要擁有明眸的mm應該吃什麽,才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿蔔  6:早晨喝一杯什麽,最有利於解除便秘煩惱?水  7:女性常常受到體寒的困擾,用什麽徹底解決問題?生姜  8:office lady工作壓力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什麽就可以大大緩解疼痛感?杏仁  9:吃什麽可以增加女性荷爾蒙,使你青春常駐?芝麻糊  10:要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯  11:指甲出現白色星星缺乏?鈣  12:中老年女性關節痛食?海米  13:減肥吃?豆沙面包  14:茶飲對心情有好處?大麥茶  15:湯飲能緩解緊張?酸辣湯  16:面部浮腫吃什麽?冬瓜  17:一整天對著電腦眼幹吃什麽?香蕉  18:上班族下午3點吃什麽消除腦袋沈重感?堅果、巧克力  19:有排毒功效的是?山藥' 

【八大死得快食物】  1,豬肝,一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇, 會導致動脈硬化。  2,油條,油條中的明礬,是含鋁的無機物, 不可經常食用。  3,烤肉,由於烤肉在熏烤過程中,會產生如 「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。  4 ,皮蛋,一般制造商在制作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。 同時,還會造成身體內鈣質的流失。  5,菠菜,菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏,“男人缺鋅,會無法擡頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。  6,味精,每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。  7,腌菜,腌菜若制作不得法,含致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。  8,臭豆腐,臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。  

【全球十大長壽食物排行榜】  1,蘋果:每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。  2,魚:關心心臟健康的人應當多吃魚,每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明,經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。  3,大蒜:大蒜不僅能夠防治感冒,還能降低胃癌、腸癌風險,增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管,防止血管堵塞,有效預防血管疾病。  4,草莓:只要多吃草莓就能充分補充維生素 C,草莓同時富含鐵,可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油,能形成特別酶,預防癌癥。  5,胡蘿蔔:胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素,不僅能夠保護基因結構,預防癌癥,還能改善皮膚, 增強視力。  6 ,香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,還含有各種各樣的微量元素,能阻止糖迅速進入血液,其中鎂含量豐富,吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。  7,綠茶:決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚,這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌,同時對減肥也大有幫助,不過為了燃燒多余脂肪,每日至少應喝4大杯綠茶水。  8 ,大豆:大豆富含卵磷脂和維生素B,能夠提高思維能力,促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源,盡管歐洲人還不習慣這種食品,但最新研究證實它確實對健康有益。  9,牛奶:牛奶是主要營養食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣,從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏松癥, 同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。  10,辣椒:紅辣椒能夠促進新陳代謝,幫助減 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康,它富含維生素C,能夠預防癌癥和心血管疾病,延緩衰老

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