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总是听到女同事们抱怨，工作太累，加班太频繁，没时间锻炼，没时间臭美，甚至都不知道多久没有逛街SHOPPING了，总之一句话就是没时间爱自己。
也许这也只是个例，大部分人过的还是朝九晚五的规律生活，只是工作压力大，竞争太激烈可能是大家都要面对的问题。作为扮美达人，天天挤地铁的小编却觉得生活没那么糟糕，只要自己制定好计划，调整好心态，好好爱自己，还是会觉得日子很快乐。 蔬菜水果当晚饭 如果你心情不好，就不要勉强去吃一顿晚饭，不如选一些自己爱吃的蔬菜水果来充饥，香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以使人振奋精神、提高信心。香蕉也是色胺酸和维生素B6的一大来源，这些物质都可帮助大脑制造血清素。葡萄柚不但具有浓郁的香味，还可帮助人们提神醒脑、净化思绪。葡萄柚中富含的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，增强身体抵抗力，还有一定的抗压作用。睡前1小时喝200ml牛奶，可以减轻紧张、暴躁和焦虑情绪，帮助入眠，牛奶也是钙的重要来源。 跟着电脑跳跳操 没有时间去健身房可不是不锻炼的借口，作为一名电脑依赖症患者，有时电脑也可以帮助你运动。选择一套你喜欢的健身操，比如小编最近就在跳郑多燕的健身操，每天规定好晚上八点到9点之间选择二十分钟至半个小时，让全身的活动活动。动动总比呆着好，况且这样锻炼并不会太累，还可以帮助保养颈椎和腰椎。
认真护肤爱美丽 女人无论因为任何理由，都请不要马虎对待皮肤护理。完美的皮肤不仅能帮助提升人气，更能让自己充满信心和快乐。小编每天晚上回到家卸了妆都会打开Pro-X净透焕肤洁面仪，让纤细柔软的刷毛把洁面乳打成丰盈细腻的泡沫，然后棉绒绒的清洁肌肤的时候，一整天的沉闷和不愉快都会被一扫而光，当然，毛孔深层的污垢也被一扫而光。用水冲净面部，拍上金盏花水的时候，快乐都渗透到细胞当中，给我一晚上清爽好心情。
闺蜜时间不可少 就算结了婚，和闺蜜们的约会还是必不可少的。那些只有女人们之间才有默契的话题，生活中的如意不如意，大到时尚潮流，小到拿手菜的步骤……只有闺蜜们的聊天才能痛快淋漓，才能瞬间侃走你的不愉快。 在如此残酷的社会，女人在学习各种技能，攻克各种难题的同时，一定不要忽略保养自己的身体和心灵，多让自己接触自然，多吸收一些正能量，让自己善于舒压，活得精彩！ |
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