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夫妻和谐的性生活能够让双方都得到更大的满足，更好的体会性生活。在性生活中，男人起到的作用是很关键的，在性行为时，腰、背、膊及手臂是主要力点，因此男人想在性行为的过程中得到得心应手的发挥，平日要注意肢体部位的保健和运动机能。
俯卧舒展
猫姿伸展
曲背部掌上压
盘坐展臂
侧位伸展
来自： a岳阳 > 《健身》
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