成熟的“木瓜”&未成熟的“青木瓜”,何者比較好?何謂「青木瓜」? 青木瓜=番木瓜,指的是「未成熟的」番木瓜。 番木瓜,成熟的&未成熟的(青木瓜),哪一個比較好? 二者各有優點!要看水水們想攝取何種營養素了!
青木瓜中蛋白酶含量最高,大約是成熟後紅木瓜的2倍, 它不僅可以分解蛋白質、醣類,更可分解脂肪,幫助消化、 清理腸胃、去除贅肉,增進新陳代謝,及時把過剩脂肪排出體外。
還可以消滅人體內某些細菌和蛔蟲,但最怕高溫加熱。 因此,煮熟的青木瓜失去了殺菌和殺蟲的效果。所以生吃最好。
而熟的木瓜,木瓜肉色鮮紅,含大量的胡蘿蔔素, 對身體非常重要,胡蘿蔔素是天然的抗氧化劑, 能有效對抗破壞身體細胞、使人體老化的游離基。
青木瓜.營養成份 青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、 凝乳蛋白酶、蛋白酶、檸檬酶、 維生素B、C、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、礦物質…等; 並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素, 是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。
青木瓜.豐胸 青木瓜自古就是第一豐胸佳果, 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益, 而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份, 能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素, 使乳腺暢通,達到豐胸的目的。 尤其在青春期少女、哺乳中及女性孕期吃更好。 不過木瓜豐胸效果比較慢,需要長期堅持。
你一定要注意:青木瓜吃起來效果會更好, 因為沒有成熟的青木瓜裡面, 我們所要利用的豐胸成分都要比成熟了的多2~3倍! 只要堅持吃,並按照一定的豐胸方法, 豐胸的效果就可以明顯的看到! 吃多久木瓜才能豐胸?木瓜對於個人體質來說是有區別的, 有的人在短時間內就可以豐胸,有的人時間長一點。
青木瓜.催乳 木瓜有催乳汁的作用, 乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。 一般來說,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的發育狀況就越好。
冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。 殊不知煮熟的青木瓜,胡蘿蔔素、維生素B群、C幾乎被破壞殆盡, 果酸含量也大大下降。最可惜的莫過於木瓜蛋白酶也在高溫下變差了。 所以,木瓜最好還是生著吃。
青木瓜.美容 木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對胸部發育有很大的幫助, 而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素c的含量之高竟是蘋果的48倍! 加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內毒素, 對於由內到外清爽肌膚,很有一套。
木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝, 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質, 讓肌膚顯得更明亮、更清新! 所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份, 為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。
青木瓜.減肥 番木瓜內含木瓜酵素, 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右, 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類, 更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色), 通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝, 及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的! 長期食用會逐步分解腿部脂肪,使腿變細。
青木瓜.免疫力 木瓜含有胡蘿蔔素和豐盛的維生素C, 它們有很強的抗氧化能力, 輔助修復組織,打消有毒物質,加強人體免疫力, 還可以消滅人體內某些細菌和蛔蟲, 也能防治包含非典範肺炎在內的一些病毒。
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