在二人世界里，总是对方把生活搞得一团糟……测试一下，看看你指责伴侣的方式是怎样的，再听听专家的建议：摆脱指责的主观性，应用幽默的方式应对指责。 1、你们的儿子在学校的考试中成绩落后 ● 如果你对他管得更严一些，他肯定学得更好！ ■ 我为了督促他复习花了很多时间，是我！而你呢？ ▲ 你对他的作业总是不在乎，现在看到结果了吧？ 3、在餐馆里，他/她又点了一道菜 ▲ 吃我做的那些饭，你可从来没有这么好的胃口！ ● 你不觉得你吃得太多了吗？ ■ 你真是体贴啊，明明知道我在节食，还继续点？！ 5、得知对方有不忠的行为 ▲ 你伤我太深了，我再也不会相信你了！ ■ 更糟糕的是，所有人早就知道 ● 你不是发誓说我可以信任你吗？！ 7、他/她的父母想要你们和他们一起度假 ● 你都这么大了，还跟父母一起度假，真是不正常！ ■ 要是去看你的父母，就没法去看我的父母了。 ▲ 实话说吧，你更喜欢跟他们在一起，而不是跟我！ 计算你的结果：在表中圈出您的答案，然后分别计算A、B、C的总数。 A、B或C超过5个，这种类型与你非常相符； A、B或C从3个到5个，这种类型与你部分相符； A、B或C少于3个，这种类型与你基本上不相符，或相符的部分很小。 和所有的测试一样，最重要的不仅仅是你最终获得的分数，而且你通过这个测试对自己提出的问题。 B最多：你对伴侣的指责是母亲式的 你的手段：爱，奉献 你的担忧：不再被爱 在父亲式的指责中，我们能听到：如果你这样做，我就杀了你。而在母亲式的指责中，很可能是这样：如果你这样做，我就自杀。这种指责建立在爱的债 务上：为了你，我付出了这么多在你们之间，你感觉自己付出得更多，爱得也更多，所以你不能允许对方对此视而不见。你喜欢奉献，但必须要获得一些回报。提醒 对方在情感上的债务的机会很多，它表达的是一种没有被注意、没有被感谢的情感。有一些人，由于在童年时遭受过母亲非常强烈的指责，长大后很可能会变得很焦 虑：“你爱我吗？”这是一种害怕遭到抛弃的担忧，任何缺乏爱的信号都会导致可怕的恐慌。 专家观点：“指责是毁坏亲密关系的螺旋” 罗贝尔·努伯格（Robert Neuberger），法国精神病专家和夫妻关系治疗师。最近出版的著作是《指责的艺术》，Payot出版社2008年出版。 ■ 《心理月刊》：是否存在从不指责对方的夫妻？ 罗贝尔·努伯格：虽然多少存在着不同程度的指责，但很多夫妻实际上生活得不错。但每当出现严重问题的时候，矛盾就会被激化。心理学家总是说：要 对话。但不可避免地，对话也应该包括向对方表达自己的不满。所谓的对话有可能在另一方听起来像是责备、埋怨或对危机责任的推卸。 另一种方式经常出现在一些围绕犹太母亲的笑话中，它主要表现为威胁收回自己的爱和强调自己所作的牺牲。 要注意的是，父亲式的指责并不只是男人的专利，母亲式的指责同样也不仅仅属于女人。正因为如此，一些在父亲式指责中长大的女人，也很擅长在夫妻关系中使用它来责备对方。 ■ 我们是用自己从前被指责的方式来指责别人吗？ 很有可能我们会采用童年时自己遭受到的指责的方式来指责别人。有一些人在童年时受到很多责备，比如母亲式的，那么他/她将来也会倾向于使用这种 武器。但他/她很难接受别人采用这种方式批评自己，因为这会使他/她重新回到当年那个孩子的位置上。这也是为什么指责会迅速毁掉我们的性生活，还有我们的 爱情。 ■ 如何摆脱呢？ 首先应该为对方的行为设立坐标，并注意与这些坐标保持距离。因为，和我们一样，对方的这种反应机制并不是有意识的。然后，我们要为自己定位，检 讨自己是否也在指责对方，并自问能否还有其他的做法。重要的是，要摆脱指责的自动性，对这种自动态度要有清晰的认识。如果能够做到这一点，已经是一大进 步。然后，唯一的秘密在于用一种幽默的方式来应对指责。 |
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