生活小窍门生活是一门学问,如果你能学着“偷懒”,也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。 夏天睡眠不好怎么办 夏天睡眠不好,可能是气阴两虚,可通过简单调理改善症状。 可用西洋参切片泡茶喝,平时注意少抽烟、不熬夜。许多年轻人总是有心事,容易耗伤阴血,导致气阴亏虚,虚火内生。因此要放松心情、规律生活,还可用铁皮石斛泡水喝。 朝盐晚蜜,养好心神 《本草纲目》记载,盐能“去烦热,明目镇心,清胃中食饮热结”。蜂蜜能“治心腹邪会,益气补中,润脏腑,调脾胃养脾气,除心烦”。 早晨喝盐水,晚上饮蜜水,就是用这两样东西来消除胃肠中一天饮食的热结。热结既除,就不会有便秘,更不会有消化不良的情况;同时又因为蜂蜜有养脾气、除心烦的功用,所以能使人宁神安睡,圆其好梦。 五招治鼻塞 夏天空调吹多了,容易鼻塞,可用5个方法解决。 1.煎熏法:将葱白或洋葱切碎煮汤,用鼻吸热气;或将食醋烧开吸醋气。 2.填充法:将葱白捣烂取汁,用药棉吸取汁液,塞进鼻孔;或将大蒜削成柱状,用纱布包好塞入鼻孔。 3.侧卧按摩法:左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)1~2分钟,鼻塞可除。 4.热敷法:用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,或吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴。 |
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