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《健康铭》3 101. 通则不痛，痛则不通；精神不运则遇，血脉不通则病。 102. 水停百日要生毒，人闲百日要生病。 103. 脑子不用不聪明，身子不练不康宁。 104. 乐莫大于无忧，福莫大于知足。 105. 若要长寿身体好，须知食补胜药疗。 106. 饮食搭配讲营养，平衡膳食最重要。一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉。 107. 愉快工作精神好，足够休息保护脑。长期锻炼身体好，适当娱乐不烦恼。 108. 人无泰然之习惯，必无健康之身心。 109. 财富是“大”的负担，康乐是“生”的充实。 110. 健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂和监狱。 111. 悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。 112. 善养生者，食不过饱，饮不过多，冬不极温，夏不极凉。 113. 热食伤骨，冷食伤肺；太饥伤脾，太饱伤气。 114. 平平静静地吃粗菜淡饭，胜于提心吊胆地吃大鱼大肉。 115. 若要身体安，三分饥和寒。 116. 早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。 117. 饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。 118. 房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。 119. 绿茶豆汁葡萄酒，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。 120. 攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢喜喜病渐消。 121. 金贵银贵，生命最贵；千好万好，平安最好。 122. 熟悉“魔鬼时刻”，预防急症病发。晨为6~9午为5，周为一来月为半，年为7、8和腊月。人有周期七八年，周期始末为低潮，免疫能力弱而小。 123. 强调精神境界，撑起长寿殿堂。信念：生命活力的源泉；善良：滋养快乐的土壤；宽容：心灵春天的坦途；乐观：积极向上的品格；沟通：敞开心扉的交融；遐想：美好心智的神游。 124. 放大心胸看事，站稳脚跟做人。 125. 生命的本质就是趋利避害。 126. 管住你的嘴，迈开你的腿，调好你的心。 127. 别忘身体乃是本钱，没了健康，无法享用人生所有的乐趣，特亏；别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命，特对。 128. 能进能出一身轻，白天能动夜能静，天天有个好心情，快乐活到100零。 129. 让脑轻松，让心愉悦。 130. 养成一个习惯，获得一个性格；养成一个性格，获得一个命运。 131. 久视伤精，久听伤神，久卧伤气，久坐伤脉，久立伤骨，久行伤筋。 132. 老子的智慧是不争，庄子的智慧是不要。 133. 智者财多损其志，愚者财多生其过。 134. 思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。 135. 能够自己救自己有人是圣人。 136. 喜伤心，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾。 137. 体育人生，游戏工作。 138. 生命质量取决于每天的心境。 139. 往世不可追，来世不可待。 140. 珍惜现在拥有的，营造今天好心情。 141. 度量大一点，脾气小一点。 142. 人我不计较，彼此不比较。 143. 今天你不好好养生，明天你得四处求医。 144. 微笑没有副作用。 145. 遇事莫钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；常与知已聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。 146. 穷达尽为身外事，升沉不改敬人心。 147. 自己关心自己，别人代替不了。 148. 幸福像棵树，健康是沃土。 149. 对人生来说，健康并不是目的，但它是首要条件。 150. 富贵催人生白发，布衣素食易长年。 |
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