接触这个气功有一年多了吧，师傅也带过几次功，还拜会过天客老师，老树老师，林老师等。
下决心坚持，有愿意练的朋友，可以跟着一起做做。对己对人都有好处。人越多越好。
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先天气功的练功方法
天 客
我们的入手法是最简单的。静坐时自然放松，以舒服为准，不主动增加任何意念。姿势，呼吸也不做任何人为的限制。如果意念跑远了时可以轻轻的意识到自己在练功，把意念拉回来再继续静坐练功。对一切感觉现象都不动心，不理会它。也不追求功能。舒舒服服的静坐等待先天真气在体内自然的进行调整运行，先天真气在体内会自然的增长。一种姿势坐累了可以随时调整，然后接着静坐。来人了或有事儿随时可以站起来接待人或做事儿，不受任何影响。既方便又安全，不受时间地点的限制，最适合现代快节奏的人学习和实践。现代知识分子脑力劳动累了，体力劳动者身体累了的时候，在安全的地方，随时都可以放松身心静下来练一会儿。体会真气在体内的运行和调理，补充能量，恢复体力和脑力，保证身心健康！多年的实践证明这是一种最简单的健身方法。使很多人受益。
我们采用的是最简单的静坐方法。因为方法越简单，后天人为的限制越少身心就越放松，真气在体内的运行就越自然。越容易与外界的先天真气沟通。而不用采用更多的后天方法，也就不用以后再仍掉这些后天的方法了。我们已经能够用最简单的方法沟通得到先天真气了。当然也就没有必要再用其他更多的后天方法了。
先天真气与后天真气共同存在于宇宙之中。共同对我们起着作用。当然后天气的作用也不能忽视了。但我们必须要明白先天的理。按照先天自然的理去做就会使我们更好地合于先天真气。这样我们才能随时不断的感应得到先天真气而为我们所用。先天真气的规律是人顺气行，气随人意。
以下为问题形式A代表问，天客代表答。
天客：先天气功是姜宗坤老师自己创立的一种高级静功功法
A：嗯嗯
天客：简单安全
A：是的
天客：最强调自然，去除了后天人为的意守导引动作等
A：嗯嗯
天客：随时可以练，时间长短都可以，根据自己的情况，每天可以过定时间练，也可以随时练
A：那具体功法是如何的呢
天客：只要松静自然的静坐就可以了，身体放松，心理放松，慢慢自然入静就行，就这么简单
A：但是杂念很多怎么办呢？练功的时候心理意识是怎么安排的呢？
天客：不主动去想事，任其自然，不理会不动心，意念跑得远了，可以轻轻意识一下自己在练功，意念就有回来了，然后松静自然的继续坐，对于任何真气的反应，都不理会，不去管它，都任气自生自灭，真气被调动起来以后会与外界宇宙中无限的先天真气相交流，体内体外融为一体，相互沟通融合，交换能量和信息
A：就是念头把意识稍微拉回来下,其他的一律不管是吧
天客：不断的交换。是的。然后接着什么也不想了，继续静坐，很舒服的，有时感觉时间过得很快，就是进入功态的表现，有时可能会有热凉体内有能量运动的感觉，有时肌肉会跳动，这些都是正常的气感，是得到真气的表现，体内真气会不断得到补充，并在体内建立新的平衡状态，这个过程就是真气的自动调理体内平衡的过程，这个是练气。静坐练气，明理思过，养性修德，这12个字是先天气功的根本，要认真领悟仔细体会其中的奥秘。先天气功是家下修行，就是不出家，在家修行，实际上比出家更难，因为我们必须要面对生活工作当中的一切问题，在这每天我们必须面对的一切事情中好好磨练自己的心性，磨练出一颗真诚善良宽容的真心！
A：那就是这样坐着？
天客：恩
A：但一开始肯定有杂念的呀
天客：练功就是最简单的静坐，是的，有杂念没关系，好好坚持，都是慢慢才能静的时间长的，慢慢练出来的。
A：那的确是很简单的。
天客：慢慢明白先天的道理，知道自己应该怎样做人做事，修出好的心态，这个也并不容易，然后是改过，改正自己的心口行三个方面的一切过错，就是修正自己，使自己的意念说话和行为慢慢都合于自然，然后就是必须要修德，多积德行善，多做好事，真心待人，包括自己身边的每一个人，都能真心待之，多帮助他们，不求任何回报，无私，从心里上舍去一些东西，淡泊名利，少欲望，多做实事，做好事，包括对工作和人，这都是使自己慢慢合道得到真气必须要做到的。心性好了，道德高了，在静坐时得气的效果就最好了，没有明理，养性，积德，改过，这些修行不可能练出高功夫，而做到了这些，心中又有姜老师，又每天认真坚持练功，真气自然就能得到，所以不光是静坐这么简单，练气得气的方法比任何功法都简单，但我们练功是在修行，是自身生命的全面提高，所以学做人对我们修行人来说才是最重要的！使用最高的标准要求自己，和姜老师比我们还是差得很远，所以要向老师学习，学习老师的为人，学习老师给我们传下来的先天道理，践习老师交给我们的功法。不明白的就来群里多和大家交流学习，谈自己的练功体会和认识，互相取长补短，慢慢体会就会发现自己受益了，身心更健康了，精神状态更好了，做事情更轻松自然了，和家人朋友同事的关系更融洽了，心情更好了，每天都很开心！看到什么都会感觉很美很舒服，原来见到有的人就会感到不和谐慢慢也没了，身体不舒服偶尔有了毛病，静一静就很快消失了，非常简单，就解决问题了。这就是先天气功，这就是姜宗坤老师给我们带来的福气！我们应该好好珍惜！从我们的内心深处感激姜老师！心中有姜老师！永远不忘姜老师！因为老师带给我们的好处太多了，太不寻常了！我们怎么能忘记老师呢？如果你对姜老师的功法有所领悟的话那就请你从现在开始认真实践吧！那你就是个有缘人！我们共同修行，共同努力，互相帮助，一切问题就都不是问题了
A：嗯
天客：因为我们彼此能够真心相待！毫无保留，毫无私心，心心相通，真心换真心，真心换真气，有真气帮助我们，一切问题都会迎刃而解！，先天真气是宇宙中最纯洁最没有被世俗污染的无形无相的能量态信息物质！她是宇宙一切有形物质的最原始动力，是宇宙的灵魂。
A：老师辛苦了！听都累得出汗了，呵呵
天客：她是物质的，又是不断变化发展的。呵呵，她的运动规律就是宇宙中最高的自然规律！我们只有顺从宇宙大自然的规律才能生活得健康幸福！顺应宇宙自然规律这个谁都明白，世俗人也都知道这样好，但怎样才能做到顺应宇宙大自然的规律，这个就是姜老师开创的先天气功家下修行方法所不断探讨和研究的本质问题。一切后天功法中都尚还存在意念导引，动作，都还在受到比如：时间，地点，方向，环境等等很多后天条件的限制。
A：好！洗耳恭听。
天客：他们都还尚没有象姜老师的先天功法这样轻松自然的练功修行。很多功法还都在练气的方法上下功夫，花力气，而完全没有把修德养性放在第一位！这个就是先天气功和后天气功的本质其别之一！当然还有很多区别，慢慢体会先天气功的奥妙！你会发现练先天气功很简单又很方便舒服，另一个区别就是先天气功不收费，而很多后天功法都在收费，不交钱你根本就得不到！
A：这是个穷人的功哈
天客：呵呵，姜老师对人平等！
B：德高功高！
天客：人人平等，对谁都是真心一颗！
B：收不收费应该是衡量德的一个标准
天客：也不怕别人骗！他也骗不了，因为心正气就正！
B：相信老师说的话，
天客：气正自然会得到正气相助，自然会得到正的信息，自然有智慧和强大的力量！我们欢迎任何人来学习，大门永远是敞开的！就有一颗真心！别的什么也没有！心与心的交流，心与心的感应！必能撞击出真爱的火花！能量和信息自动会交换！真心接受好好体验吧！我们都是朋友，永远的朋友！over!
无为自然静坐的道理
南方的老树
修炼不是一件容易的事情
先按照自己的习惯
每天多静坐几次
别着急一下子冒进
循序渐进
养成好习惯
什么时候，再难受的时候都要做
静坐啊
要以无为之法
就不会有弊病
自然无为
最多啥也没有修出来
跟生活一样
但是，其实
只要是静坐
身体安静了
气，自然就动起来
这是必然的
所以，只要是无为静坐
怎么也有点效果
主要是身体安静的时候
思虑自然就少
眼耳鼻舌身意
前五者是接受感应的设备
意识是处理的设备
前五者在安静的时候
基本不工作了
意识自然容易安静
意识安静了
那么气就能感受到了
而且一般意识工作的时候
都是打乱气的运行的啊
比如
心烦气躁
你去找这些成语
很多的
所以
安静的时候
气都顺了
这是你体内的原来的气
气顺了你自然感觉到
而且道家修为，讲先天气
静则炁生
不光是原来的体内的气顺了，走对了路
还有更加好的先天气，炁
炁生出来了
怎么生出来的了？
先天一炁自虚无中来
那么加到你原来的气中
就改善了你的气，而且气多了
等于是气的质、量都提高了
气
自然把你的身体改善
身体好了
再把精神改善
逐渐走向修炼
就是这么一个简单的道理
静坐的时候身体里面有气再走
自然就能做的时间长
兴致勃勃
避免了传统上说的烧干锅空转磨
不使用意念
也就不会把锅烧干
自然身体越来越好
这就是先天气功静坐的无为自然之法的道理
静坐之中的杂念如何处理？
南方的老树
关键还是在于练心，静坐主要是养成一种习惯，定时定地点，这样就容易形成一种生物钟，一种惯性；
然后在静坐之中是观心，观察自己的念头；
然后是一一处理，处理不了也可以搁置一边，暂时放在一边，逐渐训练，形成一种习惯；
练功之中的所谓意念，实际上都不是我们日常生活之中的意念、念头；
在静坐之中，是那种入静之后的意念，跟生活之中的不一样；
即使有这样的意念，在静坐之中，也是观察，本身不去做有意识的事情。
要修心，就要观察自己的心，这个是需要的；
修心修心，要修，修就是自然，从不自然到自然，否则是容易随波逐流。
自然-不自然-自然-不自然，一层一层的上进。
是否符合先天无为自然之法，关键在于排除杂念的方法，是抑制还是顺其自然。
抑制是没有解决问题，顺其自然，是釜底抽薪。
静坐之中影响入静的原因，分成2种：
1、普通的事情，比如买米买面，安排时间即可；
2、矛盾，通过修心养性，来解决，找自己的不足，也就是扩大心量和智慧；
一点一点训练，逐渐在生活之中修心养性，在静坐就能慢慢入静。
有为无为，先天后天，在静坐心法的杂念如何处理上，就分出来了；
我认为，顺其自然不是随波逐流，但是也不是有意思抑制。其实都是修心。
做什么事情都有方法的，一定有一个最佳的方法，跟读书技术都是差不多。静坐也是如此。
但是我们先天功的方法是，无为-自然-先天，就是这样的一个方法贯穿始终。
无为，我认为，就是没有那种有意为之的意识；
在气功上，就是不意守不导引，纯粹自然。
到最后所谓的修炼的意思很淡，都是在生活之中参悟，生活之中炼性。
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守原的博客： http://blog.sina.com.cn/wlgd808
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