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我们身上的毒素每分每秒都在产生，它的产生我们无法避免，但是我们却可以找到源头，最大限度地去减少。只有爱惜自己的身体，才能解决毒素问题。 积累在体内，人体无法处理的物质都称为毒素。人体垃圾因为某些原因过量沉积在体内，导致人体慢性中毒，从而引发多种疾病。 俄罗斯的科学家梅奇尼科夫，曾因“自身中毒”这一学说而荣获诺贝尔医学奖。所以，要预防疾病，必须先将人体垃圾排出体外，即我们所说的排毒。换句话说，人体用不掉又排不出去的东西就是毒素。毒素的来源很广泛，主要有： (1)环境中的毒素：DDT、辐射紫外线、水中的污染、有毒化学物质及重金属污染。电脑、复印机、手机等各种现代办公生活设备在优化效率的同时亦会对肌肤产生辐射，导致毒素日积月累。 (2)食物中的毒素：肉品中的荷尔蒙，食物及药物抗生素，经放射线照射处理的食物，食物中的细菌，农作物中的化学毒素，高温烹调的食物产生的毒素，食品中的添加剂，食物及饮料中的甜味剂，味精。 (3)生活中的毒素：香烟、酒精、药物、衣服、被褥、清洁用品、家庭及办公室用品最常释放的有毒物质。 (4)人体自行产生的毒素：乳酸、尿酸、酸化黏稠的血液，大肠中的宿便，胆结石，自由基与氧化脂质。过重的压力直接影响到人们的精神状态、饮食及睡眠状况。当这些都被打乱以后，身体中正常的循环、代谢及细胞的新生、养分的输运亦将变得混乱不堪，使毒素不能被正常排除。 运动是促进人体新陈代谢、排除废物的最佳方式，而对于长期坐在办公室里缺乏运动的女性来说，每天少得可怜的运动恰恰助长了毒素的积累。 |
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