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“你好毒，你好毒，你好毒”，歌神张学友的那首歌真是唱出了现代人的真实生存状况，现代社会中，人每天都会接触到来自外界的有毒物质，加之进补的东西越多，代谢的废物也就越多。在毒素的内外夹击下，加上生活习惯、饮食不均衡等因素，就会严重影响人体健康，现代女性面临最大的挑战就是有效抵御外毒和排出内毒。 用以下的选项测测看，你的身体有污点吗？（有选项所列状况者答“是”，反之答“否”） (1)肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼； (2)面色很差； (3)看上去比实际年龄老很多； (4)有便秘烦恼； (5)容易疲倦； (6)经常肩痛、腰痛、痛经； (7)上五楼会气喘； (8)怕冷； (9)喜欢喝冷饮、吃冷餐； (10)酷爱甜点； (11)不太喜欢蔬菜、水果； (12)每餐必有鱼或肉； (13)经常喝酒； (14)到超市必采购方便食品或膨化食物； (15)熬夜； (16)睡眠时间不足6小时（包括6小时）； (17)感到压力； (18)吸烟； (19)喝水不多。 测试结果： 选“是”在10个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。 选“是”在5到9个，你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。 选“是”在4个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。 高脂肪食物、食品添加剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活。而我们的身体又常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳人体内。 这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给女人们柔弱的身体带来许多危害。越来越多的女性出现诸如痤疮、口臭、便秘、头痛、失眠、体重增加、色斑等症状，更有甚者，下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、注意力不集中、无缘无故地抑郁、四肢乏力……这往往与体内毒素的积聚有关系。 其实，毒素就是身体内的垃圾。而这些“垃圾”的来源主要有两个：一个是食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留，另外一个则是环境中的各种污染在体内沉积， 那么，毒素都藏在身体的哪些地方呢？ (1)肠道：多年积存的粪便有1一3公斤，不包括正常粪便。 (2)肝胆：肝脏、胆囊和胆道中有腐败的胆汁、胆红素结石及其他结石、胆固醇形成的丝片状物0.5—1公斤。 (3)关节：各关节和腔囊中存在尿酸和各种无机盐可达1公斤。 (4)尿道：肾脏及尿道中存在的草酸钙、结石等矿物质。 (5)呼吸道：肺脏和呼吸道中存在大量的粉尘、痰液、带菌分泌物等垃圾。 (6)其他：通过呼吸、饮水、食品而摄入的各种污染物残存在体内各器官。 不看不知道，一看吓一跳，原来我们的体内有那么多藏毒死角，要想健康、美丽、年轻，排毒工作就应该被提上女性朋友的议事日程了。 |
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