山药薏米粥 健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。 中里巴人老师强烈推荐的一款药粥。摘录: “很多朋友患有慢性病,症状很多,从头到脚,好象就没有舒服的地方,病虽不是很危重,但总是牵延不愈,时好时坏,令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血,气血充足了才有抵御病症的资本,而如何补气血才是最快捷,最有效的呢?中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行” ... “脾胃是后天之本,气血生化之源,脾胃不好,产血不足,不能保证全身的血液供应。所以身体虚弱,血少无力循环到四肢末梢,所以手脚冰凉。” 山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50~100克 1.将山药、莲肉、薏米和干百合洗净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜。 2.连水带料一起倒入搅拌机,充分打碎成粉浆。 3.倒入砂锅中,加入两碗水,大火烧开转小火, 边搅动边煮10-15分钟。 这三味药粥虽然好处太多,但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血阻滞的人,必疼痛加剧,还有津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉,就要先排走污水,“陈血不去,新血不生,浊气不除,清气难存”。 |
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