膝盖疼痛

膝盖疼痛

材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。 制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形 将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好 将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好) 将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏 饮用方法：     一. 每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右；     二. 每日饮一至两次；     三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好；     四. 不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。     五. 若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。     看到这里大家是否觉得很容易呢？究竟又可以治那些病呢？让笔者告诉大家，其功效对膝盖! 疼痛、白内障、老人痴呆的效果相当惊人，日本非常流行。     一. 高血压的患者，饮了之后血压正常且安定，也会降低糖尿值，把血糖下降。     二. 最妙的是对老花眼也有很大的改善，饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。     三. 每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天之后，不可思议的完全恢复正常。     四. 每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠药不能入睡的不眠症，饮用之后也会全消除。     五. 眼睛疲劳和模糊不清，喝了之后第二天就没有问题了。     六. 对几乎无法治疗的白尿症，尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。     七. 经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝了之后第二天便恢复正常排便。 以上这么多的功效，如果你的年龄在中年以上者一定适合，花钱不多，有益且功效显著，不妨一试。 补充：     讨厌吃洋葱吗？看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。关心自己也关心家里的人喔！     【洋葱比骨质酥松症的药有效】     家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊“自然”的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质酥松症治疗药品“calcitonin”还要好。     研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续四周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。     研究人员认为，洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋葱，才能够预防骨质酥松症。 医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想像。     洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。     【洋葱可以预防胆固醇过高】     据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量（HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。）     每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方     【洋葱可以分解脂肪】     克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块；所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。     【洋葱可以预防胃癌】     洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。     【洋葱可以对抗哮喘】     洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。     【洋葱可以治疗糖尿病】     很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖；而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。     【洋葱还有其他多种疗效】     洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。     感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽。 膝盖骨质增生偏方大全 膝盖骨质增生偏方大全 膝盖骨质增生偏方一、白醋治疗法 　　 用白醋泡牛黄解毒丸（一两元钱一袋的那种糖衣片），调成糊状，敷在膝盖上。 用后皮肤会有一些灼热感，建议在春秋季治疗。如果肤质容易过敏，或是皮肤比较的嫩的话，还是要少加一些牛黄解毒丸。短时间内就有效果。  膝盖骨质增生偏方二、拉拉秧治疗法 用拉拉秧，要上面大概3厘米左右的嫩尖，一小把，砸碎了，用醋调匀敷在患处，用纱布固定。 每天换药一次，连用一周，（平时别总走路，上楼梯、减轻关节负重。） 膝盖骨质增生偏方三、川穹治疗法 川芎末6-9克，山西老陈醋适量，药用凡士林少许。将药末加山西老陈醋调成糊状，然后混入少许药用凡士林调匀，将配好的药膏涂抹在患者增生部位，盖上1层塑料纸或纱布，用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次，10次为1疗程  膝盖骨质增生偏方四、生乌治疗法 生川乌、生草乌各50克。治疗方法：将上味共研为极细的粉末，装入纱布袋内缝合后扎敷于疼痛患处，隔日换1次。 膝盖骨质增生偏方五、药洗法 1、威灵仙、苏木屑、香樟木、九龙虫、各30克，米醋500毫升。将前4味加水浸泡后，再煎汁，稍浓缩，然后加水米醋搅匀，加热后浸洗患处，每次15-20分钟，每日1-2次。2、皂角60克，人发16克。水煎取液，洗浴患处，日2次。 3、臭椿树叶熏洗  取臭椿树鲜叶250克或干叶100克，加水约1000毫升，煎沸取汁，加醋酸150克，乘热熏洗患处，每天1—2次，20天为1疗程。  膝盖骨质增生偏方六、蚯蚓调白糖治疗法 用法：活蚯蚓数条加白糖适量，使其化为粘液，涂抹患处，覆以干净白纸，纸外再包白布，用暖水袋加热至适量温度，反复加热，直至粘液烫干为止。每天2次。此方治疗骨质增生疗效较佳。 膝盖骨质增生偏方七、热烤热涂法 将台灯换上100瓦灯泡，烤膝关节，感到热后便用棉球棍沾上骨刺消痛液往患处抹，边烤边抹，每天30分钟。一周后有好转，效果越来越明显。 膝盖骨质增生偏方八、狗骨头疗法 取狗骨头150克，砸碎炒黄，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患处，1日3次(最好同时喝此酒1蛊)，需用半月可治愈。  膝盖骨质增生偏方九、红花泡醋疗法 取红花(中药店有售)50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可来涂擦患部，使其软化、消除，痊愈。如果严重者，多制作几次使用，效果更佳。 膝盖骨质增生偏方十、花生油拍打法 取花生油抹于患处，拍打 n15分钟以上，多拍无防，一般开头2-3天患处会有红黑色，以后肿痛会慢慢减轻。本人奶奶用此方有显效。 膝盖骨质增生偏方十一、夏枯草热敷法 取夏枯草150-250克，煲水，取汁，加100-150克白醋，用毛巾蘸汁热敷患处，一般4-6天可见效 膝盖骨质增生偏方十二、老陈醋热敷法 用老陈醋搽揉患处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。用一块干净的纱布，蘸取加热的陈醋，敷于骨刺部位，外边再用热水袋或暖手器局部加热则效果更佳。每日热敷3-5次，每次半小时左右，一周为一个疗程。 膝盖骨质增生偏方十三、夜敷日除法 赤芍、姜黄、栀子、白芷各12克，穿山甲6克，冰片3克。 用法：药研细末，醋调成膏，加盖塑料薄膜，纱布包扎，夜敷日除，3天换药一次，10次为一疗程。 膝盖骨质增生偏方十四、药鞭疗法 药鞭的制作方法分为两步： 一是药油的制作： 取穿山甲、当归、制川乌、乳香各10克，放人香油中，香油没过药物即可，用小火煎至药物发黑，大约 25分钟后关火，去渣留油。 二是药鞭的制作： 取一块长方形的棉布，长约50厘米，宽约20厘米。将棉布缝制成圆筒状，一端缝好口，一端开口。取鸡血藤、桂枝、桑寄生、丝瓜络各30克，打成黄豆大小的粗末，放入缝好的布袋中，将开口处缝好。注意尽量将布袋裹好扎紧，做成较硬的长条状即可。 治疗的时间，应根据个人不同的病情而定。轻微者时间较短，严重者时间较长，每日 1～2次。身体虚弱者用补法；年轻体壮者用泻法。顺经络循行方向操作为补，逆经络循行方向操作为泻。比如在颈部、腰部以及膝盖部位，经络的循行方向多是从上到下。因此以自上而下的操作为补法，而从下向上的操作为泻法。手法的强度以轻刺激手法为补，重刺激手法为泻。血流方向，以向心性手法为补，离心性手法为泻，顺时针方向为补，逆时针方向为泻。 治疗的部位，除了在患处局部进行治疗之外，还可以配合上病下治、下病上治的交叉疗法。比如治疗颈椎部位的骨质增生，可以在身体下部的尾骶部位、腰部等进行治疗。而足跟部位的疼痛，则可以配合在头顶部位进行治疗。  治疗时的操作方法，是用手握住药鞭的一端，蘸取煎好的香油，用手腕发力，对准患处局部进行叩击，其叩击手法有以下几种。一是平叩法。叩击时与皮肤接触面要大，患者有明显酸痛或者针扎感、麻木感。此法适用于腰椎的增生部位。二是点叩法。叩击时与皮肤接触面小，叩后患者局部以灼热感为主，叩击部位可出现潮红或红斑。此法适用于颈部、足跟等范围较窄的部位。三是振动法。将药鞭甩动起来，然后落在叩击治疗部位，患处有疼痛感并伴有振动感。此法适用于关节部位的治疗。  膝盖骨质增生偏方十五、醋搓治骨刺 买一瓶山西老陈醋，用醋搓患处，搓热后（越热越好）用一光滑平坦的东西（瓶底也行）慢慢拍打骨刺处，这样一日反复几次，一瓶醋用不完就会好 膝盖骨质增生偏方十六、仙人掌贴敷法 取仙人掌适量，将两面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖开的一面敷于疼痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换另半片。冬天可将剖开的一面放在热锅内烘3—4分钟，待烘热后敷于患处，一般于晚上贴敷。 膝盖骨质增生偏方十七、穿山甲通络法 穿山甲20g，白芥子lOg，混合，研成末，取鲜生姜10g捣泥。搅匀，敷于膝关节疼痛处，用纱布固定，并用暖水袋热敷，每天2次，每次40min，连用7天，21天为1个疗程。  骨质增生、痹证

临床用药（药量）经验点滴！！

黄 芪——其利尿作用在20克以内明显，30克以上就趋向抑制；其对血压影响，15克以内可升高血压，35克以上反而降压。有气虚症状时，用炙黄芪，无气虚症状，则用生黄芪。40克以上调节血压的动态平衡.在王清任的补阳还五汤中重用至120g,有曰:黄芪治萎,四两起步(16进制市斤秤四两一钱是3克),佐以陈皮以防壅滞。  柴 胡——在小柴胡汤中为君药，用量大于其它药一倍有余（能透邪外出），而在逍遥散中为臣药，用量与各药相等（起疏肝解郁作用），在补中益气汤中为佐药，用量极小（取其升举清阳的功能,用3-6克）。  白 术——常用量6-10克能健脾止泻，大剂量用至30~60克，则能益气通便。  红 花——少用可养血，稍多则活血，再多则能破血。  薄 荷——用3克以疏达肝木，用至15克以发散风热，清利头目。  桂 枝——用量不到5克，取其温通阳气，增加膀胱气化功能的作用；用至10克，则温经散寒，解肌发表，以祛除在表之风邪。  川 芎——小剂量可使子宫收缩加强，大剂量反而麻庳子宫。川芎引经少阳胜于柴胡，用量不宜多，一般在4.5~6g；川芎治疗外感头痛，用量宜轻：最多不超过4克；高血压肝阳头痛，用量宜重：习用9~12克；瘀血头痛，宜重剂量：可用至30~40克。历代认为是治疗头痛之要药。前人有谓“头痛必用川芎”。（然头痛一症，病因殊多，川芎性味辛温，功能活血行气、祛风止痛，临床常用以治疗血瘀头痛。王清任用血府逐瘀汤治疗血瘀头痛，方中川芎常重用15～30g。清陈士铎《百病辨证录》散偏汤治偏头痛，疗效明显，方中亦重用川芎，用量达30g之多，若减少川芎的用量，则疗效不佳。若用川芎治高血压头痛时，亦应大剂量使用，可用10～15g。无论高血压或低血压所引起的头痛，只要是血中有滞，放胆使用川芎，不但止痛效果良好，同时对血压也有相应的调节作用。）据近代药理研究认为，大剂量使用川芎能降低血压，小剂量使用能使血压上升。有人认为川芎辛温香窜，上行头目，高血压患者宜慎用。但中医认为本品有上行头目，下行血海的双向性作用。川芎15克 桑叶45克，这样的剂量与配伍治疗血管性头痛有奇效 山茱萸——常用量为5～10g，急救固脱时用至3两(90克)见功,必与参附搭配. 穿山龙——味苦，性平，对细胞免疫和体液免疫均有调节作用，所以近年来成为治疗风湿类疾病的妙药。根据《中华本草》谓其干品用量为6～9克，《中草药手册》多为15克，少数达30克，东北地区常用量也为15～30克。但根据朱良春经验，若要取得较好的疗效，其用量须40～50克，30克以下收效不明显。 黄 连——最苦,然治糖尿病这一甜病特效,通常剂量为每日30克(30克是基本,配干姜以防伤胃),而治疗糖尿病酮症,每日剂量多达120克,降糖迅速. 益母草——调经用10-15克,据朱良春观察，益母草的利尿作用，每日用到30～45克尚不见效，须加至60～75克，始奏明显之效。90～120克时其效更佳，常用以治疗急性肾炎之尿少、浮肿之候，常一剂知，二剂已。 生杜仲——30g以上治腰痛奇效，不效则加至60－90g。 萆薢、土茯苓——30g以上消除蛋白尿。 沙 参——30g以上补气，小剂量则可滑肠。茜 草——30g以上治口疮。 莱菔子、槐花——30g以上降压。 代赭石——9～18 g有镇胃降气、止呕止噫之功，适用于胃气虚弱的呕吐、呕逆、呃气、胃脘满实等。24～30 g用于治疗实证气喘及肝阳上亢所致头晕、目眩等证。 丹 参——大剂量可以治疗失眠 大 黄——1～5 g有致泻作用。3～6g可止泻，9～15g可泻下；一两--疔毒之毒热甚盛者。二两--癫狂其脉实者--医学衷中参西录,治疗肝炎，随用药量增加而各项指标复常时间缩短，认为30g可作为常规剂量。大黄粉0.3 g以下有止泻作用。 ------------------------------------------------- 化生之原: 3-6克可止泻吗？  浪迹杏林: 回复 化生之原 :这个我没有试过，收集资料得到的，不妨一试！ 化生之原: 回复 浪迹杏林 :我自己先试一下吧。  泻心汤: 回复 化生之原 :我试过了，不能止泻，还是清热通便的作用……  茯 苓——研究结果发现，在 25g以下无明显利尿作用，至少达 30g才有利尿作用，认为100g时利尿作用最强。 附 子—— 1枚-轻量-阳虚 2~3枚-重量-祛风湿、止痛--《伤寒论》（一枚炮附子的重量约12克。）制附子120-300克水煎3-5小时有甘温补脾肾之阳，温补中下焦元阳之气，无辛燥热之弊 蝉 蜕——常用量为5～6g，治破伤风时需用25～30g 半 夏——止呕、除湿 10~15g ；开胃 15~30g ；安神 大于30g；小剂量6g降逆和胃，中剂量15g化痰开结，大剂量30~60g（宜用姜半夏30g，生姜30g开始使用，逐渐加量至60g）可镇静止痛。 浙贝母——9～15 g，有清肺热、润肺躁、清热化痰之功。用于外感及内热咳嗽。18～30 g有解毒散结之功，用于治疗肺痈、乳痈、瘰疠、发背及一切痈疡肿毒。 白 果——定喘汤白果用量在21枚（约为25g左右），动物实验证实，定喘汤中白果重用的定喘效果优于常规剂量。 艾 叶——常用量能温经止血，大剂量可使肝细胞损害，出现中毒性肝炎3～5g可开胃,8g左右温经止血、止痛,大量则引起胃肠道炎症。 槟 榔——用以消积、行气、利水，常用剂量为6～15g,而用以杀姜片虫、绦虫时，即须用到60～120g。 --------------------------------------------- 568860963: 附子用量是120-300g是李可的经验吗？ 浪迹杏林: 回复 568860963 :对的，我导师没有用过，我也没用过，这个是收集的资料。火神派的应该试过吧！  当 归——功能补血活血，适用于血虚血瘀诸证，然而当归在复方中，小剂量应用则补血，大剂量应用则活血。如当归补血汤即由黄芪30g，当归6g组成，后世在应用补血的总方四物汤时，当归用量也不超过10g;归脾汤、八珍汤中，当归的用量仅3g。而具有清热解毒，活血止痛作用治疗脱疽的四妙勇安汤，当归的用量竟达60g，主要是取其活血止痛;治妇女产后瘀血内阻的恶露不行，小腹疼痛的生化汤，当归的用量为24g，也取其活血止痛，祛瘀生新之效能。再如治妇人胎前产后气郁血瘀诸疾的佛手散，当归用二至三两者，乃取其活血之用，使瘀去新生、血有所归。由此可见，当归用于活血，剂量宜大，可用至15g以上。前人谓其气味俱厚，行则有余，守则不足。故重用则行血之力更甚。若用于补血，剂量宜轻，3～9g即可。血虚者每致阴虚，阴虚则生虚热，当归气味辛温而主动，重用则每致动血，切不可重用，否则适得其反，病家服后每致口干、烦躁、失眠、头晕更剧，甚则鼻衄。 苍耳子——少量则轻而上至颠顶,重用则通下走足膝 细 辛——治疗风寒表证的剂量一般用3克，最多不超过9克。而当用细辛治疗各类痛证时，用量常常超大，有时用至30克，甚至更大。显然，当风寒表证时用超大剂量的细辛，不仅于证无益，而且会引起不良反应；相反，如果要发挥细辛的镇痛作用，而用常用剂量，显然是杯水车薪，于痛无济。 薏苡仁——系药食两用中药，其常用剂量的上限为30克。治疗风湿、腰腿痛等病证时，该药的用量达到45～90克。 夏枯草——的常用剂量的上限是15克，而临床以该药治疗病程较长的甲状腺瘤时，用量一般都超过30克。三 棱——为破血行气之药，常用剂量的上限为9克，但临床上以该药配合其他中药主治各类晚期恶性肿瘤病时，其每日用量达到45～75克，相当于权威规定剂量上限的5～8.33倍。 升 麻——少用（6g以下）有清热解毒之功；多用（10g以上）有升阳举陷之效,（3～10 g），有发表透疹、升阳举陷之功。用于风热头痛、中气下陷、斑疹不出等。30g时，有报道治疗面神经麻痹有较好的疗效。临床重用升麻（>30g）治疗病毒性肝炎，也是取其解毒之偏性。 麻 黄——少用通阳消徵,多用发汗利水；用其升提之功，用量不少于9g；独用剂量15~50g。麻黄的用量一般是2~9g，小儿多用炙麻黄，也可与等量甘草同用，小儿用量不宜超过3g。冬季用量宜大，夏季用量宜小，素有鼻衄、高血压者禁用！治疗水肿时常比一般用量较大，可由9g渐加至15g，（个别的还有时逐渐用到20~25g，最多用至30g，生石膏相应增加到60~90g）这时要配用生石膏25g至45g（生石膏与麻黄之比约为 3：1 ），以减少麻黄的发汗作用而达到宣肺利尿的作用 注 意：肺虚作喘、外感风热、单臌胀、痈、疖等证，均不可用麻黄。 鸦胆子——缓下1.5-3克,攻下5-9克. 防 己——小量能使尿量增加,而大量则作用相反,汉防己小量则增加尿量,大量尿量反减少。 合欢皮——量小可以安神，量大可以化痰。 红 花——少用可养血，稍多则活血，再多则能破血。0.9～1.5 g用于调养气血。在温补剂中加入少量红花，用于治疗产后血晕、头晕、眼花气冷等。12～15 g用于冠心病、心绞痛，取其有破瘀通经之功。红花小量养血和血，大量则活血化瘀。其药理作用是破瘀活血通经，表现为兴奋子宫、降压、扩张血管。 黄 精——小剂量10~20g补五脏，大剂量30~40g有镇静作用。 黄 连——用1～2g能健胃,增进食欲,3～6g可燥湿泻火解毒,大量则会刺激胃壁引起恶心、呕吐龙胆草——小剂使用有开胃建胃之功,大剂则清肝胆湿热效著 厚 朴——多用则滞气，大于15g；少用则下气，6~15g。 决明子——3～6g治疗急性结膜炎、麦粒肿、角膜云翳、虹膜炎等;9～12g治疗老年性哮喘、胃炎、胃溃疡、急性肾炎、急性泌尿道感染。20～30g治疗急性胆道感染、胆囊炎、慢性胰腺炎、高血压等。 鸡内金—— 3 g，用于治疗体虚遗精、遗尿等，尤其对肺结核之遗精有较好疗效。4.5～12 g用于调理脾胃、消食祛积，尤其适用于因消化酶不足而引起的胃纳不佳、积滞胀闷，反胃呕吐等。15～18 g有化坚消石之功，可用于泌尿系结石及胆石症。 苦 参——5～8g有利尿消肿作用,用治肾炎性水肿、肝硬化腹水、心脏性水肿等,并有平喘止咳作用,可治疗支气管哮喘发作; 10～15g治疗细菌性痢疾、钩端螺旋体病及各种皮肤病; 30～60g,可用于外治感染、各种原因所致的失眠症. 连 翘——诸家皆未言其发汗，而以治外感风热，用一至二两，必能发汗，且发汗之力甚柔和，又甚绵长。曾治一少年风温初得，俾单用连翘一两煎汤服，彻底微汗，翌晨病若失。《医学衷中参西录》 马兜铃——常用量能止咳，用量15g时可致呕吐，30g以上可使呼吸抑制，血压下降； 木 通——常用量能利水通淋，用量60g以上可导致肾功能衰竭，小便不利； 中药之最                     发汗之最是麻黄   清热之最是石膏   泻火之最是黄连                凉血之最是犀角   开窍之最是麝香   补气之最是人参                补阳之最是鹿茸   温里之最是附子   退黄之最是茵陈                 消食之最是神曲   泻下之最是大黄   安神之最是酸枣仁                驱虫之最是使君子 芳香化湿之最是藿香 利水渗湿之最是茯苓 重镇安神之最是朱砂 降气之最是沉香 止血之最是三七                补阴之最是女贞子 理气之最是枳实 疏肝之最是郁金                活血之最是丹参  补血之最是当归  补脾之最是山药                清痰之最是贝母  祛风之最是独活  止咳之最是杏仁

膝盖的疼痛与保健

太极拳膝盖痛的原因

 

太极拳与膝盖保护（视频系列）

       初练太极拳的人都会遇到膝盖的疼痛问题。如果处理得当，几个月后症状会逐渐减轻，不影响继续练拳；如果处理不好，留下后遗症就会影响继续练拳，甚至影响日常生活。本人在中央电视台“健康之路”专栏看到《疼痛的膝盖》节目，详细介绍了膝盖的结构以及在运动与日常生活中关于保护膝盖的注意事项，还有一套膝盖保健操，觉得该节目很好，特在此推荐给广大太极拳爱好者共享。

《健康之路》膝关节保卫战

 哪类人的膝关节更容易出问题？
男人 女人，哪一个？答案是：女人。
女性生活活动比男人多，如每天下蹲比男人多3-4次。女人快到更年期，体重增加对膝关节影响大。体重增加主要是增加了膝关节关节的压力。

膝关节疾病最常见的原因是什么？
    运动损伤 自然退化 手感染发炎，哪一个？答案是：自然退化。
    自然退化是老化的表现。影响人生活的主要是膝关节。我们可以用各种方法使退化慢一点。
膝关节从什么年龄开始退化？
     30岁 40岁 50岁，哪一个？答案是：30岁。

     30岁时如果过分的运动就开始磨软骨了。职业运动员30多岁就要退役了。


    老不动也要出现退变。软骨没有血液，所有的营养要靠关节液吸收，老不动就没有营养所以要退变。

    上下楼 蹲起时疼痛是膝关节退化的信号。
关节退化最初多表现为哪里疼痛？
     膝盖前方 膝盖外侧 膝盖后方，哪一个？答案是：膝盖前方。

 

膝关节保卫战（中）

 

体重超重后对关节的压力大，所以体重对关节炎的发病率影响大。

体重每增加10公斤步行时关节承受压力增加多少？
10公斤 20公斤 30公斤，哪一个？答案是：30公斤。
你在走路的时候不觉得负重这么多，瞬时的压力就是很大。
                  这位患者体重180公斤，60-70岁，关节变形太厉害了，根本走不了路。
    临床上关节有问题多是65岁以上的老年人，体重大的占三分之二。
          以下哪种运动对超重人群膝关节伤害最大？
     骑自行车 跑步 爬山，哪一个？答案是：爬山。
     爬山相当于爬楼梯，这是需要单腿负重，这个瞬间2-3倍的压力压到单腿上了。


小区的蹬自行车健身器材是坐在那里，没有压力。
游泳时水有漂浮力 阻力，保护关节 对脊柱有好处对肺功能也好。
巧选护膝护关节
    护膝的作用：一般的护膝起保暖作用。

 这两款护膝有制动 支撑的作用。
以下哪种方式保护膝关节最有效？
补钙 保暖 锻炼，哪一个？答案是：锻炼。


锻炼就是增加肌肉的力量来代偿软骨的磨损引起关节的症状。主要是锻炼四头肌。
           
    没有四头肌人走不了路。
保护膝关节的肌肉锻炼操
     一条腿平伸，脚尖往后朝自己的方向蹦住，坚持5秒钟放松 屈膝放下。换腿做。可以两腿同时做。
         也可以在脚踝处负重，如加一瓶矿泉水。每天做两次，每次做40-50回合。
 以下哪种运动最容易伤害膝关节？
    篮球 足球羽毛球，哪一个？答案是：足球。

    足球踢的时候是单腿负重，关节压力增加。在运动过程中动作是没有准备的，在踢的过程中出现半屈膝旋转的动作。

轻度损伤要停止运动。
              

膝关节保卫战（下）

下列哪项是膝关节炎的早期信号？
膝部红肿痛 一走路就痛上下楼时痛，哪一个？答案是：上下楼时痛。
上下楼关节负重最大。是一种不舒服的感觉，是困疼。

    膝关节屈膝正常在125度以上就不影响正常活动。腿伸直必须要到0度就是正常的。
    如果皮肤温度正常单纯怕凉不一定是关节炎，有可能是腰椎的神经系统引起感觉凉。
    如果关节特别热是有问题，如果两个关节的温度不一样，热的关节是有问题的。
哪种做法可缓解关节疼痛？
     吃止痛药 热敷 多活动，哪一个？答案是：热敷。
     热敷是属于理疗的一种。关节疼痛不太重时通过热敷改善血液循环。

哪种运动最适合膝关节炎患者？
     爬山 太极拳散步，哪一个？答案是：散步。
     太极拳半蹲不蹲的姿势对关节的压力很大。
                   当关节有问题不要负重运动，到超市买东西用小车，用拐杖。
     中期关节炎的治疗可以打润滑剂，起到消炎止痛的作用。
                晚期关节炎就是关节严重变形 走路困难。要用外科手段做人工关节置换，这是一个非常成熟的技术。


提高生活质量，生活能自理。


65岁以上需要换就换。如果一个腿伸的直，一个腿伸不直，就要赶快换关节。要到大医院找专业医生去治疗。

 

 

膝盖是治病养生的关键

可以从膝盖发现病也可以从膝盖去治病。

    还可从膝盖来养生。

    膝盖无论从探病、治病和养生来讲都非常的迅捷。

    从膝盖发现的病，不光是膝盖本身的病，而是脏腑和骨骼的病，所以膝盖就象是疾病这团乱麻的线头一样。

    膝盖为筋之府，如果把骨骼比作钢桥那么筋就是钢桥的铁索，如果把脏腑比作房子，那么筋就是脏腑的檩梁。

    脏腑有病，筋必有病，骨骼有病，筋必有病。也可以反着推断，筋有病，脏腑必病，筋有病，骨骼必病。

    但脏腑难治，骨骼难治，而筋好治。只要把拘挛的筋抻开，筋一伸展，筋就正常了，病也就消了，若把筋再拉长，再刺激它坚韧，那么脏腑和骨骼就可以常保健康，身体自然也就更加强壮了。

    说好治，是相对于不知病因，徒治病症，头痛医头而言。但也并不见得就能立竿见影。即便是捷径，也得努力去走，要有些信心，耐心，恒心才行，没有一蹴而就的美事。

    把筋抻开，也不是马上就可以做到的。这个筋一直通到肚子里面。你拉它，就好象在拉扯你的肚子，开始的时候，肚子没有感觉，因为膝盖上攒着一大堆萎缩的废筋。

    这是些干枯少血硬化的筋，它让你本来舒展的大腿活动受限。

    但你因为日常的生活，不需要把腿抬得那么高，也就没有察觉，直到上下楼走路都有些不便的时候才引起你的注意。

    然后不但你的膝盖已经受损，还会发现腰也不再灵活，腿上也布满了静脉曲张，实际上这一切只不过是筋拘挛了，或者更通俗的说，攒在一起了。我们要把它重新拉开。

    有人说，那些体操运动员、舞蹈演员的筋是不是早就很舒展了，应该说身体会是非常健康吧，可是很多人也都有病，有的还是一身的伤病，这又怎么解释呢？

    其实经络通了筋才是真正的通畅，要记住经络是内连脏腑，外通四肢百骸，所以经络是一整条，不能分区割裂开的，然而很多人从下肢锻炼筋的时候，并没有把筋整体的去锻炼，很多人为了急功近利，生生的把局部的筋给拉长了，而实际上并没有很好的和脏腑相连，所以脏腑和四肢之间的筋是断开的。

    这样即使筋在腿的部分被拉开，实际上，脏腑的部分还是蜷缩在一起的，还是拘挛的。

    这时如果用重新打通经络的方法，会出现这样一个现象：那些早年就能抻开的筋，现在居然又缩回去了，腿反而变得僵硬了。

    很多人在这个时候，会认为是自己练坏了，出现了新问题，实际上是对早年损伤的筋和经络一个重新的修复，把经络和筋放在一起来说，好象会让人产生筋就是经络的误解。

    其实此二者是截然不同的。筋、骨、皮肉、血管，就象是电脑里的硬件，而经络是控制这些硬件的软件。控制硬件的软件出了问题，那么硬件肯定是会受到影响，那么谁先谁后出现问题呢？实际上此二者是同时出现问题。

    但有问题，并不见得我们会察觉它。身体的耐受力是很大的。

    但是打通经络从筋上入手真是方便法门。容易炼也容易体会到成就感。当你在成年的时候通过循序渐进，而让自己变成了一个瑜伽高手的时候，你真是会感受到人的强大潜能。而这一切，都可以从抻开膝盖的筋做起，找对了路，一生都是柳暗花明，如有神助。