http://static.video.qq.com/TPout.swf?vid=y001256n2gs&auto=12013年8月6日播出《国医大师的养生诀-2》《国医大师的养生诀-2》情志、五志、五音、平衡阴阳、调理脾胃 专家:路志正 路 中医经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论。古代贵族宫廷配备乐队歌者,不纯为了娱乐,还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。在聆听音乐中让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。路老平时在家也经常听音乐愉悦心情,但针对不同情绪时,所听的音乐最好也有所区分。详情请看本期节目。 路老平时爱听歌陶冶情志,路老的夫人也经常哼一些小曲儿来调节自己的情绪,“六字诀”就是她每天坚持哼唱的一首歌诀。“六字诀”,是人们利用古人养生经验,通过呼吸与声音的配合, 发出“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字音。这种锻炼方法以平衡体内阴阳为目的,属于“内养功”里的初级声法。详情请看本期节目。 除此之外,对于调理脾胃,路老还给大家推荐了自己每天都会喝的三花茶,三花茶由芍药花、佛手花和茉莉花组成。其中芍药花的作用为养血活血疏肝,佛手花有和胃降逆、疏肝的作用,而茉莉花的香味不仅能够愉悦情志,其本身也有一定的清肝作用。沏茶时每种花各用 2克,每天可沏两次,适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。 |
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