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彭子益----中医圆运动功初探
前言：本文发表之际，没有在网上搜到相关文章和视频，今日在优酷网视频http://www.youku.com 看到刘济苍老先生传授的彭子益中医圆运动功法，与我按式名臆测练习方法完全不同，已失彭子原意，罪过罪过！我所练习是依据大成拳浑元桩、文圣功、八段锦的练功姿势演变而来，功理依照彭子益圆运动古中医学理论而推演。方法更为简练，动静结合，以锻炼脊柱、调理脾胃为主。容后依式整理与大家交流！（20009-10-28） 彭子曰：中医为人身与宇宙，同一大气物质势力圆运动之学，是圆的，是活的。人身是一小宇宙，中医圆运动功”处处以“圆”为运动，充分体现了自然之理、人体生理与中医医理。 彭子益创“中医圆运动功”有动作八式：托球摇臂经络畅，捧球上下通三阳，擒球单举理脾胃，背球俯仰任督康，抱球旋转强腰肾，滚球左右平阴阳，揉球能治肝心病，升浮降沉执中央。 依据脏腑调理顺序和传统武术演练习惯，将动作八式初步调整如下：升浮降沉抱中央,捧球上下通三阳，擒球单举理脾胃，托球摇臂经络畅，揉球能治肝心病，滚球左右平阴阳，抱球旋转强腰肾，背球俯仰任督康，升浮降沉抱中央。 《黄帝内经素问》第一篇---上古天真论黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。“独立守神”即为抱球守中静立、修练人身之正气。如参天大树外形不动，内里却根生发展大动不已。“升浮降沉抱中央”练习方法如大成拳之“浑元桩”。 “升浮降沉抱中央”其身法要领：两脚自然分开与肩同宽，两脚尖稍外分呈外八字形，膝关节稍微弯曲，尾骨尖微微内收，臀部似坐非坐；肩松肘垂，胸腹微含蓄，两手心向内在胸脐之间如抱球状；头直目正，面部似笑非笑，下颌微微内收，凝神定意，如沐阳光，呼吸自然，平行静立。以上就是“升浮降沉抱中央”的平立抱球动作基本外形。 “升浮降沉抱中央”做为中医圆运动功法首式和结尾，并贯穿每一式的动作连接。始终保持体态自然，上下挺拔，左右平衡，中正安舒，此为静练脊柱、强壯腰肾、调理脾胃之法。另七式为动功，捧球、擒球、托球、揉球、滚球、抱球、背球，皆以圆为运动方式，依据功法动作名称、口诀推演练习，但以“中”复圆运动之理不可偏离。“中”字在修炼中是一个奥妙的东西。它并不是要死守一个空间，是放弃前后、内外、左右、上下分别之后进入那个状态乃为“中”。喜怒哀乐未发之际，乃为“中”，那是圆融的感觉，圆融的体会。人在生活中可能会执著于一个偏向的时候，就失去了“中”的状态。右下左上中，降沉升浮中，秋冬春夏中，西北东南中，守中用中，万变不离其“中”。中医圆运动认为：降极则升，升极则降，升降不已，则生中力；升浮降沉一周，则生中气，中气亦叫内气，中气乃生物之生命也。 中医圆运动功法主要锻炼人身之中气，即人身之正气、内气,脾胃之气、人体脏腑之气，则分布于整个人身之间“精气神”。人身之气，乃升降运动皆圆之体。中气如轴,四维如轮。轴则旋转于内,轮则升降于外。中医之法，运轴以行轮之法，运轮以复轴之法，轴轮并运之法而已。功法运动而言“轴”则脊柱，人之中气，四维则手足。脊柱的微动，牵动四肢的螺旋运动；手的球形开合运动，联动脊柱使全身皆动。动作八式使全身上下、内外、左右均得到锻炼，使周身气血旺盛，经络畅通。 中医圆运动功法主要是静练脊柱、调理脾胃之法，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”。先天之本是秉受于父母的，后天之本是靠脾胃滋养的。比如一个孩子生下来时身体情况很好，一切都很正常，那是她父母遗传给他的基因健康。生下来以后要保持一个健康的体魄，就需要有全面均衡的营养，就要靠脾胃消化吸收各种营养物质，并促进新陈代谢，否则是不可能的。我国古人早就认识到这一点，中医名著《脾胃论》的作者、大医学家李东垣认为，脾胃在人体生理活动中最为重要，提出“内伤脾胃，百病由生”的主张。因为他诊治许多疾病都是从“健脾胃、助消化”入手，治好了多种疑难病，成了名医。 中医圆运动功法养身修炼，既有动功，也有静功。平立抱球静练之法，重点是入静，要把涌现出来的千丝万缕的思想安静下来，只有入静你才会发现思想是很杂乱的。通过入静把一团烈火的心冷下来，给心松绑，心得自在，不被物欲所扰，则神清气爽，而真气从之，“一雨池塘水面平，淡磨明镜照檐楹”。就可以做到《内经》讲的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”、“是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心……所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也”。要知名利财色皆为身外之物，而人生苦短，如露如电，应做如是“观照自心”。全身放松，方能入静，呼吸才能绵绵自然，动作如行云流水，一动百动，动中有静，静中有动，刚中有柔，柔中有刚；既能强健五脏六腑功能，亦可健壮皮肉筋骨。坚持修炼不但强身、防病、祛病，更可开发智慧。 养生修炼，就是为了更好、更有成效地工作，不重视养生修炼，就难有高的工作效率，难有承先启后的继承创新发明。养生修炼为最积极的休息，不会休息，也就不会工作。故养生修炼，促进事业有成，延年益寿！太上老君养生楹联奥旨：内炼精气元神固其本――延年药；外修真道玄德济苍生――益寿丹。 中医圆运动功法长期坚持炼习，使周身内外协调一体，整体有序与自然相应，愈病强身延年！“中医圆运动功”处处以“圆”为运动，充分体现了人体生理与中医医理。现挖掘整理中医圆运动功法，既丰富了彭子医学的内容，又体现了养疗结合的综合治疗原则，值得学习和发扬。
附录：彭子益其人 （转自鹤庆政府网）
时下，随着不同版本的同一部医学著作———《圆运动的古中医学》的畅销，作者彭子益这位被誉为“中医复兴之父”，“继张仲景之后第二位医中圣人”的医学泰斗，在他去世半个世纪之后，又重新被人们所认识。 彭子益其人 彭子益，祖籍鹤庆，清末民国年间著名医学家。他1871年出生于贵州，父亲是一位在贵州做官的鹤庆人。由于出身官宦之家，条件优越，天资聪明的他从小即博览群书，所学无所不通，尤其对医学情有独钟。经过反复研习，他对传统中医典籍的理解和把握达到了“辨认透辟，由博返约”的境界。 成年后，他携带着令他十分迷恋的医学典籍游历重庆，自荐于吴倬仙创办的巴县国医学校任教。后又到成都国医学院任教。几年后，他离开成都，游学京畿，在清廷太医院就任宫廷医师。在此期间，他称心如愿、如饥似渴地翻阅了大量秘藏在深宫中的珍贵中医典籍，医学造诣日益精深。 辛亥革命推翻了清朝，历史进入到中华民国时期。离开宫廷，山西都督阎锡山慕名聘请他到太原医学传习所讲学。抗日战争爆发后，日军攻陷山西，经陈立夫、陈果夫兄弟俩举荐，赴南京中央国医馆任编辑员。南京失陷，毅然回云南。省民政厅厅长丁又秋极为看重他，并聘请他帮助云南培养医学人才，曾先后召集省城昆明及周边地区400多名医生及有志于医学的青年分批分期进行培训。他殚精竭虑，言传身教，把几十年的研究心得编成讲义，毫无保留地教给学生。他的高足弟子陈治皆回忆道：“假敌机袭省垣，身外物不顾，独于讲稿珍之若性命。”不难看出，他是一个视医学如生命的人。 在云南期间，他曾一度离开昆明，应邀到成都讲学。民国三十一年（1942年）返回昆明，时因女婿在广西桂林病危，来电催促，他即赶去会诊。从此以后，他便长期滞留广西，在桂平、博白、合浦三地巡回讲学。 民国三十八年（1949年），越南海防市长仰其名声，盛请他出诊治病，未几病卒于异国他乡，终年78岁。 彭子益的医学著作 彭子益的医学著作，按传统说法有16种。分类介绍如下：对中医理论基础的阐述。《生命宇宙篇》采用近现代科学理论阐释《易经》中的河图，力图揭示出人体内部各种生理活动的机理，进而探讨宇宙万物同人类的深层关系；《原理论》主要取法《内经》，但却用唯物思想阐发阴阳五行理论，进而探讨外在环境和自然变化对人体生理病理的影响。 对传统中医典籍的解释和阐发。《伤寒论六经原文读法篇》《伤寒方解篇》《金匮方解篇》对重要医典进行梳理阐发，揭示出内在脉络，为后人指出了一条准确把握典籍精华的有效途径。 对传统中医处方和医案的辨析整理。《古方基础篇》总结了六种治疗处方的标准方法；《时方汤头改错篇》修订了《汤头歌谣》中的错讹；《医案读法篇》系统整理了古代各著名医师的医案；《注释王梦英医案》则化难为易，通俗简明地对王梦英医案进行了解释。 对传统中医治疗经验和基本治疗方法的总结。《温病本气篇》《时病本气篇》《儿病本气篇》《杂病治疗篇》《脉法篇》《舌苔篇》《药性提纲篇》辨析了各种疾病的起因、症状、差异和根治途径，系统地归纳出各种疾病的诊断和治疗方法。 笔者分析，上述16种医学著述，只是他在全国各地讲学时所撰写编印的讲义，尚未成书。查1991年版《全国中医图书联合目录》，他所著的有名在册的图书有三种：《医学丛谈》，1940年，山西省立医学传习所石印本，存于天津中医学院图书馆；《系统的古中医学》，1940年，成都医学院铅印本，存于中国科学院图书馆；《圆运动的古中医学》，1947年,作者铅印本。前两种估计是他在太原和成都的同事或学生据其讲稿编印，他亲自编辑审定的是第三种，书上赫然刊有“中华民国三十六年丁亥端午彭子益重著于广西博白年七十四岁”字样。 从近年发行的广西中医学院博士刘力红担纲总主编、中国中医药出版社隆重推出的“中医名家绝学真传丛书”之一的李可点校本《圆运动的古中医学》和学苑出版社出版的周鸿飞点校本《圆运动的古中医学》来看，其基本内容就是原著者彭子益16种讲义的内容。 由此可见，彭子益医学著作凡16种，其实集中起来就是一部旷世奇书———《圆运动的古中医学》。它是我国中医学界不可多得的宝贵财富。 云南著名学者方树梅先生高度评价道：“滇学朴，鲜标榜，往往湮没而弗彰……从事著述，辩证之细，析理之精，皇皇巨著，为滇医界放大光明者，则以彭子益先生为最著。”李可老中医评论称彭子益遗书的问世，将引导老中青三代中医走出误区与迷阵，开创中医复兴的新世纪。 彭子益的“中医圆运动功” 彭子益是一个把毕生精力都贡献给了医学事业的人，他在忙忙碌碌地讲学、看病、著书的同时，还研究开创了以中医圆运动理论为依据，每一动作皆以球为中心运作，以意领气，以动为主，动静结合，配合呼吸，增强心脏按摩运动，协调脏腑机能的独门气功———“中医圆运动功”。该功只有八个招式，口诀形象具体，动作简便易行，长期坚持，可达强健身体、延年益寿之效。其动作招式名称要领为：托球摇臂经络畅；捧球上下通三阳；擒球单举理脾胃；背球俯仰任督康；抱球旋转强腰肾；滚球左右平阴阳；揉球能治肝心病；升浮降沉执中央。 泰康医院 李若现 |
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