夏日餐桌必备——凉拌糖醋紫甘蓝
炎热的天气马上就快到来了,准备几道清爽的凉拌菜度夏是必不可少的,这款凉拌紫甘蓝,酸酸甜甜很入味,感觉非常好吃。
紫甘蓝的营养丰富,含有丰富的维生素C,维生素E,维生素U,胡 萝卜素,钙、锰,钼,它是一种天然的防癌药物。紫甘蓝既可生食,也可炒食,凉拌生食更能保存其营养成份。
材料:紫甘蓝、香菜
调料:盐、白糖、白醋、芝麻油、鸡精
制作过程:
1、紫甘蓝要每片剥下,清水洗净
2、切成细丝
3、放在大碗里加两勺盐拌匀,腌制十分钟
4、清水冲洗干净沥干
5、将沥干的紫甘蓝放入碗中,加两大勺白糖
6、加入一大勺白醋
7、加点鸡精和芝麻油
8、加入一把切碎的香菜
9、用筷子拌匀
10、漂亮好吃的凉拌紫甘蓝上桌了!
|
|