习惯决定美丽

内容简介

哪有没有问题的头发，除非是假发，只是问题或多或少而已。自己的秀发自己最清楚，好的头发是要靠自己养出来的！头发日常的洗护很重要，但发如肌肤，光是这样还不能高枕无忧。还要时不时地给它补充点营养和水分，留心一下它的小问题，安抚一下它的小脾气，因为头发也是会“生病”的，这样做才不会问题越积越多，引来麻烦。肌肤要定期排毒、定期保养，头发又何尝不是，尤其是像Anne那样的长发MM，烫发美女就更不用说了。定期去美容院做面护的MM很多，定期去保养头发的MM就没那么多了。时不时在家自己动手做面护的MM就更多到不必说，可平时在家给头发做护理的MM恐怕要少很多哦。

 

目录

Part 1　习惯养出好秀发

1．每天梳头一百下

2．养成正确的洗发习惯

3．适当给头发做护理

4．选择适合自己的洗发产品

5．少用吹风机

6．定期修剪

7．防止暴晒

8．常吃头发喜欢的食物

9．切勿烫染同时进行

Part 2 习惯成就明靓美眼

1．养成正确的用眼习惯

2．多吃富含维生素A、C和E的蔬果

3．偶尔哭一场或打个哈欠

4．时刻提醒自己拯救眼袋

5．工作之余，运动一下眼睛

6．预防眼病从年轻开始

7．选择一款美丽又健康的太阳镜

8．睡觉前，经常给眼睛做眼膜

Part 3 习惯还你美丽的脸

1．饮食习惯助你有效瘦脸

2．不要带着面膜入睡

3．学会科学洗脸

4．油炸食品快走开，蔬菜水果快过来

5．运动你的脸

6．推摩按压皮肤悠着点

7．好面膜自己动手做

8．选择适合自己的化妆品

Part 4　习惯让肌肤更年轻

1．夏天常饮清热茶饮

2．选择柔软贴身的内衣

3．定时为肌肤排毒

4．拒绝熬夜

5．告别日光浴

6．锻炼永不停歇

7．定期保养卵巢

Part 5 习惯打造美丽手足

1．避免长时间穿高跟鞋

2．女人要保护好双脚

3．做家务前后要记得护手

4．回到家记得给玉足“松绑”

5．为美丽加分的手足按摩

6．纤纤玉手，护甲美甲不可少

7．瘦腿纤臂，不只是夏天来临之前的事

Part 6 习惯“挺”出傲人美胸

1．减肥时别忘了补充丰胸营养品

2．让胸部健康美丽做好七件事

3．值得单说的胸部按摩

4．正确认识塑身内衣

5．正确的行、走、坐姿，维护脊柱健康

6．经期前后调养好自己

7．关注乳房健康，养成乳腺自检的习惯

Part 7　习惯塑造魔鬼身材

1．多走楼梯多倒行，自行车代替公交好处多

2．做水样无毒美人，从饮水和呼吸开始

3．身体排毒，美丽从内而外

4．让瑜伽走进生活