月经不调如何预防

月经不调如何预防?月经是成年女性一个重要的生理特点，是女性生育永葆青春的重要前提和保障，但是由于女性对月经护理的不了解，导致月经不调这种显现发生频频出现，如果早期预防就是不错的选择，那么月经不调如何预防?

月经不调的预防方法：

自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

月经不调如何预防?希望上述的内容对你有帮助。如果真的很不幸患上了这样的疾病，你应该及早的到医院去治疗，保持良好的心态，因为这个并不可怕，积极的治疗是能够让你康复的。