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我是母乳奶瓶喂养族，从宝宝出生天天吸奶，那个累啊！发现奶的质量和饮食息息相关，最近奶水比较稀，昨天喝了一天的  木瓜鱼头汤，早上隔了八小时起来一吸，奶雪白雪白的，奶量也增了不少，有620ml.现在奶粉老出问题，想着我的双宝能喝上全母乳，真幸福。 PS:吸奶器：左边新贝电动吸奶器（225元） 右边可可鸭手动吸奶器（278港币，澳门买的） 建议两个吸奶器同时吸或用电动双头吸奶器，能够刺激奶阵、增加奶量。  汤的具体做法: 材料：大头鱼（鲢鱼）一个（烷鱼也可以），或鲫鱼3.4条 熟透的木瓜3.4个 普通的锅就可以 水根据你家里的人多少放，放少点就浓点更好。 做法：1. 先把鱼煎香。 2.木瓜去皮去籽，切大块点。 3.水开了后，把煎好的鱼和木瓜放进去。 4.煲2小时，等汤成白色飘着木瓜红油，那说明木瓜熬出味了，加点盐，就可以了。 我每次一煲全家能喝，自己多喝几碗，第二天就有效果！奶就会变白，不会那么稀。奶量也增加不少（我平时早上起来能吸480ML，那天吸了620ML）。个人体质不同，希望对宝妈们也有效果。  |
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