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丰满的胸部让女人变的自信，而扁平的胸部却会让人感到自卑。而平胸并不是与生俱来的，而是胸部的营养不够充分，身体所吸收进的营养，先供给全身，然后多余的养分才能到达胸部，因此如果胸部缺乏营养，自然就变的扁平了，所以想要丰胸，就要给胸部足够的影响，而含有胶质、蛋白质、荷尔蒙等等这些元素的食物，对于丰胸都是显著的丰胸效果，因此千万不好错过。 胶质类 可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。 奶制品 补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。 天然荷尔蒙 能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。 肉类 蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。 海鲜类 含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。 果仁果核类 不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。 蔬菜、水果 能维持营养充足，调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。 |
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