我是去年7月底怀孕的,当然,得知怀孕时已经是怀上宝宝,在去看专科医生时,医生用B超测了胎儿的发育情况——确定了受精的日期和预产期,呵呵,小家伙还真是一次中的,开心和烦恼也随之而来。
老公是一个“丁克”主义者,都快40岁了,还不想要小孩。我一直以为他不喜欢小孩子,后来才发现——他是有点儿逃避责任,为此我很不高兴,认为他是一个不负责任的人。后来在孕期才发现,他的逃避——是因为有很强的责任感,因为他怕误了孩子,孩子是一生的牵挂,总怕这或那照顾不周。发现了这点后,我开始释怀了,整个孕期都轻松开心。
说起孕期,我也只是吐了三四次,什么不良的症状都没有,走起路来还比常人快,总是把老公吓得半死,说我是一个不负责任的妈妈,也不怕有点儿闪失的。在40周多时,我还健步如飞地去每天散步两小时,家里家务全包干。在孕期中,我也很注意体重的增长,网上、书上都说,孕妇到生的时候增重12KG左右是最好的,果然,我到生的那天称重也就增重了12.4KG,想,孩子也就3K多嘛,肯定能自然顺产的。可惜事与愿违。
还有值得一说的是,在怀上小家伙后,我的口味全变了,从以前喜欢吃肉变成了一点肉味也不能闻,只好吃鱼、水果、蔬菜、粗粮,到38周以后,才能吃一点儿鸡肉。我想,孩子为什么在肚子里长得这么壮,肯定是跟我孕期饮食有关的。
其实每一个怀孕的女人都有各自很特别的感受的,这里,我就少说自己的感受了,就说一下我的经验吧。
我的经验所谈:
1、 如果是计划怀孕的,最好是提前三个月吃叶酸,因为我自己是经期不准且经痛的,所以,同时也吃VE,促进月经规律。如果是计划外怀孕的,也要在得知怀孕后服用叶酸,对胎儿有帮助的。
2、 如果是计划怀孕,那么,我觉得是最好提前一年来整理自己的牙齿,该修的就修,该补的就补的,如果牙齿很好,那么也提前半年去洗一次牙,这样对孕中期的牙垠发炎问题有很好的帮助,我就是提前一年多整理自己的牙齿(我的牙齿是属于极度不好的),这样,在孕期,牙垠也不是肿得很厉害。
3、 在孕期,多吃海洋鱼类,但大型鱼类不要吃用,因为含水银高,对胎儿有危害。还有就是不要吃太刺激的食物,特别在孕后期,要吃一些清淡的食物。
4、 在孕期,要一开始就要养成定时排便的习惯,因为在孕后期,胎儿头部下降,造成排便困难的,如果便秘了就很惨了。如果养成习惯,那么,这个问题就能解决了。还有就是找出一个令自己容易排便的方法,我的方法就是——如果排便不畅,就吃苹果,屡试屡成功。
5、 在孕期,特别是孕后期,要多运动——如散步等,千万不要卧床太多,会导致胎气不畅的,那时候胎儿在发育肌肉,多运动对胎儿四肢和脑部发育有很多好处。
6、 在孕期少摄入盐份,过咸的食物会让您的脚浮肿,下肢行动困难,我一向饮食比较清淡,青菜也只是煮熟了不放盐的(比较极端,但没办法,如果一觉得咸的话,我会不停地喝水,晚上就会不停地上厕所,睡眠就受影响了)。在孕期我的腿部基本上没有浮肿现象,也只是穿平时的鞋。
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