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还在受腹泻困扰吗？那就给自己煮煮以下三碗粥吧，帮你养护脾胃，改善消化功能，快速搞定你的腹泻难题。
三碗粥搞定你的腹泻难题 1、扁豆薏米粥 薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特别适用于湿阻腹泻。 2、山药大枣粥 茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者，可经常食用。 3、山药莲子粥 山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣 10枚，大米100克。同煮粥食用，适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。 |
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