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任脉通月经胞胎女人养生穴位按摩
“月”来越美丽
估计看过武侠小说或电视剧的人都对“打通任督二脉”耳熟能详，金庸笔下的武林高手个个都打通了任督二脉，他们内力超群，一抬手能卷起落叶龙卷风，一纵身能在空中呼啸驰骋。当然了，小说的夸张艺术我们不可全信，不过任督二脉的确对人体非常重要，我在这里要讲的任脉对女人来说是非常重要的一条经脉。 《黄帝内经》有云：“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”，这里所说的“任脉通”可和武侠小说中的打通任脉没什么关系，指的是小腹内部也就是子宫的气机是否通畅。因为任脉是起于子宫的，女孩子月经来潮，“任脉通”就是一个必要条件。我们人体中一共有二十条经络，中医上把它们分为两组，一组是十二正经，负责把腑脏联系起来，六条属于脏，六条属于腑。还是一组就是奇经八脉，这八条经脉能把部位相近、功能相似的经脉联系起来，具有统摄经脉气血、协调阴阳的作用，任脉就在其中。我们再来看“任”这个字，在古代是通“妊”的，有妊养的意思，女人有月经、白带，要怀胎、生产，都和任脉密不可分。 明代的李时珍写过一本专著叫《奇经八脉考》，里面是这样论述任脉的：“任脉起于会阴，循腹而行于身之前，为阴脉之承任，故曰阴脉之海”。说的就是任脉有总揽全身阴经的任务，对于女人来讲，它最主要的两个作用一个是调节月经，一个是主胞胎。任脉畅通、气血充足的话，女人的月经就会顺畅，来月经的时候也不会肚子疼，生殖系统功能会很好，会非常有女人味儿。但是到了更年期呢，任脉的血就不那么充足了，气也不那么畅通了，也就是《内经》中提到的“任脉虚”，这时候女人就不再来月经，也无法怀孕了。有些没到更年期却发生闭经的女性，就要看看是不是任脉气机受阻造成的。任脉不通，子宫内的血不足，该来的月经肯定就不会来。另外，月经提前来、量多也和任脉有关，任脉气虚的话，就相当于掌管月经的阀门失效了，无法起到固摄的作用，引起“决堤”就在所难免了。 但话又说回来，闭经和月经不调也不一定就是任脉的原因，那我们怎么判断呢？很简单，按一下肚子就行。因为任脉从会阴出来后，沿着腹中线往上走，如果任脉气机不畅，就可能会有气血瘀阻在这个地方。如果摸到腹部脐下有硬块，推一推还会动，痛无定处的话，就是任脉气机受阻了。所以《难经·二十九难》就说：“任之为病，其内苦结，男子为七疝，女子为瘕聚”，这个“瘕聚”，指的就是腹部有结块。 除了按肚子，再教大家一个小窍门：看嘴唇。因为任脉经过肚脐之后，一直往上走到上腹、胸部，到达喉咙，然后环绕嘴唇一周，再继续往上走，到眼眶底散开。所以你看一个女人，如果嘴唇很丰满，很性感，娇艳欲滴，那她任脉的气血肯定充足又通畅。如果嘴唇干巴巴的，又皱又扁，没什么血色，那可能就是她的任脉有毛病。 所以说，女性朋友们切不可只追求表象的美，从内而外所散发的美才是美的真谛。要想获得从内而外的美，我们就得把保养任脉放入到养生课题里。那么有什么方法能够保养任脉呢？穴位按摩是个不错的选择，现在就给大家介绍一下。 任脉下至会阴，上达承浆，一共有24个穴，重点按揉中脘、气海和关元穴对任脉有很好的保养效果。每次按揉5分钟左右，以有微微的麻胀感为佳。可以使任脉畅通，保养女性的生殖系统，延缓衰老。根据《黄帝内经》记载，女性到了35岁，“阴阳脉衰”，任脉就开始有衰老的趋势了，所以保养任脉可要趁早。另外，按摩任脉上的穴位还能对付小腹的赘肉，被小肚腩困扰的女性朋友，也快点动手操作吧。 （中脘穴，位于上腹部，脐上4寸，是胃经的募穴，八会穴的腑会穴，是六腑之气会聚之穴。） （气海穴，位于人体的下腹部，脐下1.5寸，是元气汇聚之所；关元穴，脐下3寸，是小肠经的募穴，元气交会的关口，该穴汇聚人身之元气。） 如果有痛经，按摩任脉上的膻中穴也很管用。具体方法如下：先用两手拇指自天突穴下推至膻中穴、向两侧沿第四肋间隙到胸外侧50遍；然后用拇指指腹点揉膻中穴5~8分钟；最后用大鱼际上下擦膻中穴，直到这个位置有发热、发烫的感觉，如此反复3~5遍。这个按摩方法从经前1周到经后1周为1个疗程，需要按摩2个疗程。膻中穴是气之会穴，是气聚集的地方，所以按揉这个穴位可以调节全身的气血，调整任脉的功能，使月经通畅。女性朋友依法按摩膻中穴，不仅能治疗气滞血瘀引起的痛经，还能预防乳腺炎，丰胸美容。 （膻中穴，在两乳头连线的中点，与第四五肋间平齐。膻中穴是心包经的募穴，八会穴的气会穴，是气聚会之穴。） 说了那么多任脉对月经的作用，最后还得提下肝，因为在腑脏之中，肝和任脉的关系是最密切的。原因就在于，任脉要畅通，总少不了肝疏泄气机的一环。肝主疏泄，女性气郁啊血瘀啊之类的毛病大多出在肝上。如果肝的疏泄功能不正常，那任脉的气机就会受阻。所以想要任脉畅通，就得管好自己的肝气，少动怒，少抑郁，多笑笑，保持一颗平常心。 任脉通畅月经就好，不仅月经好，前面也说了，任脉还主胞胎，女性要想受孕顺利，怀上一个健康的宝宝，任脉也得气血通畅才行。“打通任督二脉”听着虽然玄乎，但我们日常学会如何保养，仍能使身体状态上一个台阶。当不了飞沙走石的女侠，就做个关心自己、懂生活、会养生的聪明女人。 |
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