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有一种撕心裂肺的痛，叫痛经！ 没有经历过痛经的人 可能永远也无法想象 那是多么痛的领悟！ /  月经可以说是女性的“老朋友”了。一个女人一生平均会有400次月经，如果以每次经期持续5天估算，则将有67月，也就是5年半以上的时间，处于生理期间。可是这位“老朋友”却不是特别友好，很多女性在每个月的“那几天”被痛经折磨的面色憔悴，寝食难安，甚至还会呕吐腹泻、头痛背痛，直接影响身心健康和生活质量。 中医认为痛经多是由于情志不调（比如愤怒、抑郁等）、经期受寒、湿热下注、气血虚弱、肝肾亏虚等原因引起。虽然我们可以尽量远离这些疼痛的导火线，但有时候确实难免会有疏漏。  一旦发生疼痛，除了依赖热水袋、止痛药，我们能否做些什么帮助自己度过难关呢？ 治疗痛经——按摩地机 >>地机穴在小腿的内侧，胫骨内侧髁下凹陷处四横指的位置。地机穴是足太阴脾经的郄穴。 中医学认为，脾有生血和统血的作用，脾所生、所统的血，直接为子宫的行经提供物质基础。郄穴为气血深藏聚积之处，能疏调脾经经气，通调任脉气机，因此可以达到调经止痛的功效。 有痛经症状的女性，在每个月月经前几天和月经期间，可以自己用力点按地机穴，并且维持一段时间，直到疼痛缓解。 快速取穴：正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，胫骨内侧面后缘处。 功能主治：腹痛，泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，遗精。 治疗月经不调——三阴交 >>三阴交这个穴位之所以说它特殊，一看名字就能知道，“交”即交汇，三阴交的意思就是说在这个穴位上有三条属阴的经脉交汇在一起。 三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸的地方，在人体的下肢有三条属阴的经脉，分别是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经，三阴交就是这三条经脉的交汇。 我们都知道，肝管理人体的气机，有疏泄的功能；脾是后天之本，是气血生化的源头；肾是先天之本，藏于先天的精气，主人体的生长发育、骨骼强壮等。人体的气血全部都归这三个脏腑管理，所以三条经脉交汇的三阴交对气血的调节特别有帮助。 如果你有月经不调的苦恼，不妨按照这个方法试一试，在每次月经前一周左右的时间点揉三阴交，因为点揉法可以起到持久的治疗作用。 方法：将拇指立起来，放在三阴交的穴位上，向胫骨内抠按，揉大约一分钟，停下来再揉一分钟，反复5—6次。 快速取穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴 功能主治：子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕、崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行、遗精、遗尿、阳痿。 文字 | 程氏针灸 |
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