这个穴位，是女人的闺蜜！血瘀长斑、痛经贫血、月经不调、肌瘤结节...一灸一个准！

中医解说，健康指导、经典小方，有病不求人……

一、这个穴位，是女人的闺蜜，也是妇科第一大穴！

它就是血海穴！——血在这里指脾血，海，指脾经所生之血聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，所以叫血海。

血海是足太阴脾经的一个普通穴位，但在临床应用中，却有一般人意想不到的疗效。《金针梅花诗钞》血海条曰：“缘何血海动波澜，统血无权血妄行”，可见血海穴在功能上有引血归经，治疗血分诸病的作用。

中医讲“女子以血为用”，因为经、孕、产、乳都与血有着密切的关系，大部分妇科问题也都和血有关。而艾灸血海穴，既可以补血、养血、统血，又可以行血化瘀，清热凉血，几乎可以承包一切与血有关的问题，所以被称为妇科第一大穴！

人体气血亏虚或气血瘀滞的结果就是导致脏腑功能的减退，引起各种疾病和早衰现象。比如女性灸朋友常担心的褐斑、皱纹、脸色发黄、月经量不调、失眠、健忘、脱发等大多都与气血有着密切的关系。

因此，建议女性灸友，每周至少艾灸血海穴3-4次，每次20-30分钟，可以很好的活血化瘀，促进血液循环，防范改善月经不调、子宫肌瘤、色斑等女性难题，还能补血养血，引血归经，使得全身五脏六腑都能有足够的气血供养。

那么，血海穴的作用具体有哪些呢？

二、常灸血海穴，对女人的6大神奇作用！

1、统血：调月经过多，止产后恶露

脾有统摄血液在经脉之中流行，防止逸出脉外的功能。当脾气不足时，就会统血失职，出现月经过多、崩漏、便血、产后恶露不尽、魈血、皮下出血、紫癜等出血病证。

血海穴可以化血为气、补益经气，从而引血归经，因此对调整这些症状都有很好的效果。

2、活血：缓解痛经，调子宫肌瘤

《针灸甲乙经》中提及：“若血闭不通，逆气胀，血海主之”。血海是脾之血汇聚之海，具有祛瘀血、生新血的作用，是女子的生血之海，可以治疗女子的一切经血之病。

因此女性常见的血虚、血瘀证皆可刺激血海穴达到调理目的。如痛经、月经有血块、经期不调、闭经、不孕、血崩、子宫肌瘤、子宫息肉、各种结节等问题时，皆可艾灸血海穴。

3、化瘀：祛斑养颜，调气色

中医认为，经脉不通，瘀血内停，新鲜血液就不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物质等也不能排出去，逐渐沉积就形成了色斑。“脸上斑块，体内瘀块”，“有斑必有瘀，祛斑必化瘀”，说的就是这个意思。

艾灸血海穴，可以活血化瘀，促进血液循环，使气血运行通畅。瘀块得去，血冲于面，则色斑消除，就会皮肤好气色好。

4、补血：促生新血，改善贫血

血海穴中的“血”，指的是脾血；“海”，大之意。脾为气血生化之源，同时脾又是多血之经。脾经所生之血在血海聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，因此气海穴位人体补血养血的第一大穴。

现如今，生活水平提高了，大家平日的膳食都很丰富，所以多数人贫血不是因为摄入的营养不够，而是因为脾经统血的功能失常了。

应该先通后补——先艾灸血海，让脾经经脉得以畅通，让膏方药膳的营养成分补进去；同时，由于血海本就是人体自带的补血良药，艾灸血海可运化脾血、促生新血，达到补血的目的，可谓一举两得。

5、凉血：止痒，调皮肤病

因为血海穴能清热凉血，化湿祛浊，所以多用于调理血浊血毒血热引起的各类皮肤病，如湿疹、丹毒、疥疮、荨麻疹。

虽然这些皮肤病是遭受风邪所引发，但归其根本还是由于血热或者是血燥的原因，因此去除血中的热毒才能从根本上解决问题，所谓“治风先治血血，行风自灭”说的就是这个道理。

对于荨麻疹等皮肤病，除了用血海来进行调理，最好还能配合曲池穴、合谷等穴位。

6、养肝血：改善眼干、眼痛、手脚麻木

很多灸友用眼过度会感觉眼睛酸、干、涩、痛，有的还会出现手脚麻木...其实这是肝血虚的症状。为什么呢？

《内经》云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”——肝开窍于目，在体为筋，肝血虚了就不能滋养眼睛和筋脉，就会眼睛酸胀、视物不清、手脚麻木。

这种情况，就可通过艾灸血海和足三里穴来补足肝血，其中，血海穴是脾血的聚集之处，有化血为气、补益经气的功效，而足三里可以调理脾胃、生化气血。

三、怎么发挥血海穴的功效？

血海穴的上述6大功效，需要通过坚持艾灸或按摩来更好地发挥出来。

（1）按摩：按摩血海穴的最好时间是每天9－11点。在脾经经气最旺盛时按揉该穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度。

（2）艾灸：艾条悬灸或艾灸盒灸，灸血海穴25—35分钟，慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。

血海穴和这些穴位搭配，作用更强大！

1、配八髎、中极、三阴交、带脉，有通调阴经、调经统血的作用，主治月经不调

2、配曲池、合谷、三阴交，有疏风清热凉血的作用，主治荨麻疹

3、配犊鼻、阴陵泉、阳陵泉，有舒筋活络、利关节的作用，主治膝关节疼痛

4、配膈俞、中脘、关元、足三里、悬钟，主治贫血。

四、血海配食疗，补血效果更佳！

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在艾灸或按摩气血穴的同时，还可以搭配相应茶疗方，补血效果更佳。下面给大家分享1款简单易做的补血茶疗方——玫瑰菩提子茶。

这个方子可益气血、润肌肤，具有行气活血、调经功效，有利于血管的健康，促进血液循环，舒缓情绪，调节血脂，补血养颜。

准备干玫瑰花15朵，菩提子花4-8克，白糖适量；将茶壶以温水温过，倒入材料；加入400ml滚热开水冲泡，约3分钟即可饮用。

最后提醒灸友：补血是女人一生必做的事情。大家可以选择按摩或艾灸血海穴，同时搭配恰当的食疗方，以实现补血养血的目的。