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通背之根
韩秋明先生口述
孙玉奇先生整理
张策是清末民初的武术大师，五行通背出神入化，通背太极独树一帜，成名之后未逢对手，被当时的武术界称为“臂圣”。
究其原因，一是张策大师确为武术奇才，悟性极高；二是和他非常重视通背之根的训练有密切联系。而如今很多通背习练者，或因师承原因，或因其它原因，都没有重视通背之根的训练，实在令人遗憾。
通背之根是指摇山（又称揉肩、指天划地）和顺背，通背之本是指提膝摆胯和摇腕。五行通背的所有劲力皆来源于此。
我自1971年随师傅李树堂修习五行通背，1982年经师叔张以谦引荐，由师兄王举臣传授通背太极。师傅、师叔、师兄他们都对通背之根非常重视，经常说到其在通背中的重要性。据说张策大师做一个摇山长达8分钟之久，我亲眼所见师兄王举臣做一个摇山可达4、5分钟。师兄王举臣授徒也是从摇山顺背开始，要求极为严格，大徒弟练习摇山顺背，一练就是4年而未学其它。我曾经听他们说起过师伯刘书义用摇山把人抛至空中又摔在地上的事情，足见其威力之大。
摇山顺背其功用在于固本培元，内实五脏，外壮筋骨，不仅能使自身内力大增，而且对养生治病有奇效。摇山通大肠、小肠、心脏诸经，顺背调肝、胆各经，对许多慢性病疗效显著。长期练习，可使习练者灵台清明，启迪智慧。
82年我和师叔张以谦见面时，曾问过他关于师伯刘书义的事。张以谦师叔说，师伯刘书义个头儿不高，也就1.6米左右，在北京张策的众多徒弟中，他排行老二，练功非常刻苦，出手极快极重。他摇山顺背的基本功扎实，因此胳膊很硬。上世纪五、六十年代，在北京和人磕胳膊无人能敌，人称“铁胳膊刘二爷”。有一次在北京天坛公园，一个徒弟和师伯刘书义闹着玩儿，闹急了，另一个徒弟就上来劝，拽着刘书义的胳膊，刘书义一个摇山将这个徒弟摇起，抛至空中又摔在地上昏了过去，虽说后来没造成什么严重后果，但刘书义对此一直非常自责。师伯刘书义的徒弟很多，我见过在北京龙潭湖的张长印和门头沟永定地区大台矿的马德龙，他们在当地都非常有名气。
万物之始，大道至简，知易行难，悟者天成。通背之根，法简效宏，望同门都能加以重视，切勿本末倒置。
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