分享缓解女性黑眼圈的生活小妙招

　　大家都知道，如果女性常常熬夜、有压力等，很可能会出现黑眼圈等肾虚的表现，那么怎样的生活方式对缓解黑眼圈有益呢？一起来了解一下吧。

　　1、注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态。

　　2、每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。

　　3、多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。

　　4、经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。

　　5、双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。

　　6、用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。

　　以上缓解黑眼圈、肾虚的方式，你是否已经了解了呢？建议大家养成良好的生活习惯，规律饮食，适当运动，这样对身体健康更有益。

　　资料来源：肾虚 http://jbk.39.net/sx1/ 希望对大家有帮助。