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最近作息正常，既没加班更没熬夜，明明睡眠时间充足，但一觉醒来发现“熊猫眼”仍高挂脸上，顿感疑惑。你还会认为是没调理好吗？ 多数有黑眼圈的女性是因为长期作息不规律、加班熬夜或是用眼过度，造成眼部血行不畅，若长期出现黑眼圈，千万别忽视，这或许是身体某些疾病发出的信号。  平时总是按时休息，没有熬夜为何也会有黑眼圈？若发现黑眼圈长期难以消退，很可能是月经不调、痛经引起的，女人以血为本，气血不足或运行不畅时，黑眼圈正是淤血滞留在面部的表现。另外，黑眼圈长久不消，还需警惕是否患有功能性子宫出血或卵巢疾病。 中医认为，人的气血盛衰或器官变化会在面部有所反映，黑眼圈则是肾虚所致，常伴有双目无神、面带倦容等症状，女性房事不懂节制、长期生活方式不健康等皆会引起肾阳虚，还伴随有腰酸、手脚发冷等现象。  黑眼圈往往也是慢性疾病发出的“信号弹”，从临床医学的角度来看，慢性肝炎、消化功能不好、慢性胃炎等慢性疾病造成血液微循环障碍，导致淤血阻滞眼部周围，出现黑眼圈。 1.若只是因为熬夜引起的黑眼圈，则需要保证每天有足够的睡眠时间及较好的睡眠质量，这是消除黑眼圈的基本。  2.气血运行不畅的女性除了要保持睡眠充足外，身体内部的调理也尤为重要，平时多吃一些红枣、枸杞、阿胶、羊肉等活血益气的食物，由内改善黑眼圈。 3.热敷按摩穴位，血液循环缓慢导致的黑眼圈，可以通过热敷按摩眼部周围的穴位来疏通血管，使血液循环加快，热敷眼部以后，用食指和中指温柔地以画圈的方式按摩眼部，活络眼部肌肤。 4.使用眼霜或眼膜，晚上睡觉前在眼部均匀抹上眼霜，使眼周肌肤在睡眠时间内充分吸收养分，舒缓眼部疲劳；亦或是偶尔做个眼部保养，把眼膜贴在眼睑周围，来回按摩，改善黑眼圈、眼袋等现象。  5.发现黑眼圈长久不消，且腹部常隐隐作痛，需尽快去医院诊治是否患有妇科病。 6.慢性病患者不宜使用上述办法，需积极配合医生治疗病情。 |
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