老花眼的按摩缓解方法——帮你摘掉老花镜

一、老花眼的主要成因：

1、随着年龄的增加，眼睛也会像腰部、脚部一样老化、衰弱，老花眼是身体老化现象之一（其他老化的现象以筋肉为首，身体各部分都失去弹性，变得松弛）。

很多人认为上了年纪眼睛也就不中用了，但事实上五六十岁还不花眼，能正常生活的人很多，这些人根本不用老花眼镜。

2、身体的老化会使老花眼继续恶化（即只要你每天身体不停的活动，直到上了年纪也未必会患老花眼）。

3、老花眼并非只因视力异常——肩膀肌肉僵硬、头痛等等也会导致老花眼。

二、治疗老花眼的穴位及指压法：

1、多做眼保健操，坚持眼部按摩

1）按摩睛明穴、太阳穴，迎香穴，挤按膀胱经上的睛明穴（眼睛内侧，鼻梁和内眼角交界的地方）；

2）用指腹分别按压上、下眼眶，就可按摩到图中的攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎穴、承泣球后、四白。

2、双手中指来回按摩眉毛20次、双手四个手指向两侧按摩眼睛20次、用双手拇指按摩耳根20次、用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

3、坚持按摩手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点。

4、按摩手指上的眼反射区：

拇指上有三个穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨，明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，空骨穴名不虚传，按了眼睛酸疼立刻消失。大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。

5、眼睛是胃肠的穴道所支配，因此指压“胃肠点”就延缓身体老化，也预防眼睛老化。“胃肠点”位于手掌生命线的正中央（见下图）。指压时一面缓缓吐气一面压约6秒钟，每回做20次，每天做5回。指压左手则对右眼有效，指压右手则对左眼有效。

6、按摩眼点穴：采用相同要领指压后颈左右2厘米处穴道，此处穴道是有名的“眼点穴”（取穴时，可采用正坐或俯伏的姿势，眼点穴位于颈部，在后颈凹处左右约2厘米处

7、按摩“天柱穴”（天柱穴找法：在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴）。

8、坚持全身锻炼，增加血液循环对眼肌大有益处。