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白萝卜梨汁 原料：白萝卜300克 梨300克调料：冰糖15克 做法： 1. 小白萝卜洗净，切成细丝 2. 梨去皮，切成薄片备用 3. 坐锅点火，加入适量冷水，将白萝卜丝倒入锅内烧沸 4. 然后用小火烧煮10分钟，下入冰糖调匀，加入梨片再煮 5分钟5. 待汤汁冷却后，捞出梨片和萝卜片 6. 将汤汁用漏勺过滤至碗中，即可直接饮用。 功效：滋阴润肺，益气安神，延年益寿。 山药牛蒡汁 主料：山药 100克 苹果 300克 柠檬 50克 牛蒡根 100克 做法：1. 将牛蒡和山药洗净，切成小块； 2. 苹果去皮去核，也切成小块； 3. 柠檬去皮，果肉切块备用； 4. 将牛蒡、山药、苹果、柠檬放入榨汁机内，搅打成汁； 5. 将滤净的菜汁倒入杯中，加凉开水拌匀即可。 功效：补益脾胃，强肾利尿，促进新陈代谢，延年益寿，适用于脑血管疾病等症。 土豆莲藕汁 主料：土豆（黄皮）200克 莲藕100克调料：蜂蜜15克 做法：1. 土豆洗净去皮； 2. 土豆与莲藕一同下入沸水锅内煮熟，均切成小块； 3. 将土豆块和莲藕块放入榨汁机中榨取汁液； 4. 将土豆莲藕汁倒入杯中，加入冰块和凉开水阗匀，放入蜂蜜调味即可。 功效：润燥强肾，促进消化，补血益气，延年益寿。 |
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