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一号木是我们大高尔夫要使用的第一支球杆，放松我们的手腕，用力甩出球杆，可以让球打出更好的距离，但是因此球的飞行弹道可能会不太稳定。可是我们如果把身体设置的很严谨，虽然球的飞行弹道稳定了，可是距离又减少了，毕竟打高尔夫需要我们每一次击球把球击得越远越好。事实上球员只要能够把球开出适当的距离，一般都能以标准杆攻上果岭。所以打好一号木的要领就是“稳定中球发展”，我们既要兼顾“稳”又要兼顾“远”。 一号木的目标是宽广的球道，且每一球都可以架梯打，所以一号木就成了百家争鸣的地方，只要能够将球开上球道，任何打法都有人采用。但为了长远之计，打好一号木还是要认真检查和执行许多细节，既可避免出界、又能保有相当的距离，最终目标当然是希望能够左、右操控自如。 以下是一号木在设定和挥杆时的要点复习。练习时要一项项的检查和执行，慢慢的累积练习份量，一号木的威力会慢慢浮现，差点自然会往下调降。 开球前的设定和检查： 1、高直的站姿和挺立的背部 让身体可以得到更顺畅的转动，直接拉远”挥杆轴心”与球位的距离、扩大挥杆半径，可提升杆头速度和防止右曲球。（注）太低下的背部易引起右曲球。 2、设定脚位 两脚尖指向的位置，左脚尖往左打开22.5度，右脚尖指向正前方。若左脚尖打开的角度过大时，下杆时左臀部会提早打开，容易造成右曲球。相反的，若为了防止右曲球也可以将脚尖往右缩小。而右脚尖的角度若往右打开过大，会让上杆时的右臀部超幅，会打出右推球。 3、将球摆在正确位置 确实将球摆放在左脚内侧，除非需要打曲球或者其它原因，如配合球杆规格等因素，否则要要随时检查位置是否正确。 4、手臂与杆身的”夹角”要适当 所谓”适当的夹角”就是当我们用力甩动球杆时，手臂与离心力对抗时的角度。当用力甩动球杆时，手臂抓紧球杆不让球杆松脱时的角度，就是设定时手臂与杆身的角度。（注）夹角设定不良不容易打中杆面甜蜜点。 5、尽可能维持胸线与目标呈平行 虽然握杆是左手在上右手在下，不易将胸线设定到与目标呈平行，可适当的抬高左肩，让胸线尽量维持在接近平行的方向。 |
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