 未时颈肩、胳膊易酸痛，气血不足的表现 未时小肠经当令，小肠经的气血最充足。小肠经的行走路线是沿着手臂经过肩膀，交会于督脉的大椎穴，主线继续往下走，而支脉则沿着脖颈，往上到达面部。未时强大的气血流开始冲撞小肠经这条线。“痛则不通”，长时间伏案工作和使用电脑的人，难免胳膊、颈肩这些部位会有气血瘀阻的现象，这样，当强大的气血流冲撞到有瘀阻的地方时，就会出现酸痛的感觉。 颈肩、胳膊酸痛是一种好现象，说明经络里的气血比较充足，有力量去冲撞、疏通瘀阻的地方。如果气血已经非常虚弱无力，那么身体的问题要严重得多。我们可以做一些耸肩缩脖、摇头晃脑、旋扭脖子等活动肩部和头颈部的动作。小肠经是阳经，静则生阴，如果坐得时间太长，缺少必要的活动，阴气占了上风，气血就会瘀滞;而动则生阳，阳气增强、阴阳平衡，肩颈部的经络就能更快地被疏通。 每天摆臂100次，小肠经气血更通畅 小肠经是手太阳经，行走在两臂的外侧，往上直到肩关节的后面。对于小肠经的锻炼，有一个非常简单的办法，就是“纵横摆臂法”。 方法：身体站立，全身放松，两脚与肩同宽，两眼平视前方，两臂同时前后摆动，速度不必太快，以5秒一个“回合”为宜，但幅度要稍大一点。每天一次，每次以手臂前后摆动100下为量。熟练者可以适当增加次数，但以自己感到舒适为准。 功效：通过摆臂锻炼，打通经络，促进整个手臂的气血循流。小肠经畅通，则消化吸收功能更强，气血的生化就会更为充足，得肠胃疾病、便秘腹泻的概率就会大大降低;同时，小肠经与心经相表里，心经的防线就会更为坚固。 |
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