发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
有些老年人嫌上厕所麻烦,不经常喝水,尤其是冬天,这样就很容易上火,那么对于这些老年人怎样才能降火呢?多吃白色食物可降火,冬至后北方室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。 做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。 多吃牛、羊肉御寒 吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜,以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现,怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物,比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。 因此,对于那些不爱喝水的老年人来说,预防冬季上火,不妨试着多吃些以上介绍的食物,既能防上火,又做到了营养均衡。
来自: 昵称12835832 > 《养生图书馆》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
【转载】冬季降火的食物有哪些?
【转载】冬季降火的食物有哪些?这个季节气候干燥,而人们又不常喝水,所以就会造成上火,那这个季节吃什么食物可以降火。对于这种情况...
冬季养生多吃白色食物御寒又降火
冬季养生多吃白色食物御寒又降火。
便秘怎么办 快速治疗方法
饮食营养方面要讲究全面平衡,在吃了上火的食物之后,及时进行食物降火处理。如果是功能性便秘,自我治疗就相对麻烦点,比如说病过后的排便困难或者老年人功能性便秘等,都需要对这些不同原因引起的功...
夏天最好的降火食物
夏天最好的降火食物夏天最好的降火食物夏天最好的降火食物。1/9茶水 有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微...
小雪将至,如何预防心脏病?提醒:做好这4件事,远离心脏病
提醒:做好这4件事,远离心脏病。小雪将至,如何预防心脏病?作为冬季节气中的第二个节气,小雪也是反映降水与气温的节气,是寒潮和强冷...
立夏后养生先养心,哪些食物适合夏天?|苦瓜|降火|养生|肠胃|冷饮
|苦瓜|降火|养生|肠胃|冷饮。苦瓜降火 苦瓜越苦,清热降火的效果就越好。草莓解毒 现在是草莓上市的季节,草莓有助于维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,且有解毒作用,古人就有吃草莓...
秋天嘴唇上长水泡,总以为是上火?再三提醒:可能和这种病有关
秋天嘴唇上长水泡,总以为是上火?很多人之所以嘴唇上面长水泡,是因为自己最近吃了太多辛辣刺激性食物,如果经常吃烧烤,吃汉堡那么也...
夏天吃4种苦味食物,最清热降火!但这3类人最好别碰
夏天吃4种苦味食物,最清热降火!
口舌生疮一定是“上火”了?可能反了!中医告诉你秋季饮食4招!
引起“上火”的原因很多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其它因素都会导致体内产生各种“热”的症状,如:...
微信扫码,在手机上查看选中内容