便秘怎么办 快速治疗方法

不管是什么程度的便秘，都会让人产生不适感，如果是严重的便秘，还会给人带去痔疮、口臭等病症，因此很多人常常为便秘而烦恼，便秘有如此多的坏处，日常生活中怎么快速预防便秘呢，下面一起来了解这些方法吧。

便秘如何预防，可以从以下这些方面入手：

首先应该调整作息时间，规律化作业，树立每天一排便的意识。其次，要养成坚持吃早餐的好习惯，提供肠动力，为每天的排毒做好准备。饮食营养方面要讲究全面平衡，在吃了上火的食物之后，及时进行食物降火处理。每天保证2000毫升左右的饮水量，坚持每天至少吃两种水果。调整好自己的心情，防止不良情绪的激发肠易激综合征，导致便秘的出现。

便秘怎么办 快速治疗方法：

究其引起便秘的原因，主要有以下两种情况，一是实火所导致便秘，二是功能性便秘，如气血引起的动力不足，排便无力等。实火所导致便秘很简单，通过饮食调理得当就能够达到快速通便的效果，一些食物如芦荟、花生油、蜂蜜以及凉茶等，在食用这些食物的同时加上大量饮水和适当腹部按摩能排便通畅。如果是功能性便秘，自我治疗就相对麻烦点，比如说病过后的排便困难或者老年人功能性便秘等，都需要对这些不同原因引起的功能性便秘进行分析，如果是中气不足的就可以食用补中益气丸，肾阳虚的则可以服用桂附地黄丸，然后再通过粥水进行导通，就能进行排便治疗便秘。

便秘吃什么药好?一般的便秘只需要降火的就可以了，这些降火药物有牛黄解毒片、黄连上清片、三黄片以及大黄片等，也可以购买一些芒硝泡水，如果药物使用得当，能取得一定的效果。但是也要注意，老年人便秘或者大病初愈便秘者，最好不好使用以及慎用以上药物。老年人便秘是以温阳补气补虚为要，这样才能够保证气血畅通就能保证正常排便。补中益气丸和桂附地黄丸，可以尝试服用。食物调理，如蜂蜜、苹果等都是不错的选择。

容易引起便秘的人要注意，一般脾胃功能比较虚弱的人容易引起便秘，所以要注意调理肠胃，改善肠道菌群，尽量要少吃一些难消化胀气的食物，如果是老年人便秘，病情严重者需要及时去相关医院进行处理。