类风湿关节炎的治疗（家庭治疗篇）

一，家庭治疗措施

1，适度的运动多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。

2，避免凉风直吹在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉,

3，不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。避免受凉尽量避免受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。

4，热敷按摩如发现身体有局部冰冷现象，应常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。对于关节疼痛可用热敷，热敷后清洁皮肤后，外贴“关节炎祛风康贴”，消炎镇痛，促进血液循环。

5，将关书包夹起来睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起来。应注意保暖，最好用硬床垫。

二，营养与饮食疗法

1，勿食脚肪与肉类肉类中的动物脂肪可刺激体内炎症介质的释放，从而使关节的肿胀、僵硬加重，另外肉类可引发某些个体的过敏反应，引发关节炎症。因此患者可以在自己饮食中禁食肉类二周，观察症状是否减轻。

2，经常吃鱼鱼油中富含n3型脂肪酸，鱼油被认为是一种抗炎物质，可直接作用于免疫系统，抑制可破坏关节的白细胞介素的释放，促进关节炎症消散，平时可常吃鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。鲤鱼中也含有Q3型的脂肪酸。

3，多吃生姜大蒜、生姜具有抗氧化活性，它们可以消炎杀菌，姜还可止痛。每天吃几粒大蒜和姜，相信会对你有所帮助。

4，避免食用的食物：玉米、小麦中的面筋、牛奶、龙葵家族类如西红柿、辣椒等会加重关节炎症状，所以应尽量少吃。减少窟肪酸的摄入减少富含Ω6脂肪酸的摄人：这类脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、红花子油中，这类脂肪酸可以对抗鱼油的抗炎作用。

三，保健药膳

1，选白芷10克、川穹5克、防风5克、红花10克、元胡、当归、和防己各30克，放于沸水中30分钟，冷却后，外敷于患病关节处，一天三次，30天一疗程。

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2，桑葚酒桑葚子一斤浸在3斤高梁酒中，用瓷罐封好，一个月后取出饮服。老年人可加木瓜、五加皮同浸。

3，羊肉汤狗肉、羊腿连骨各2000克。橘皮干、橘皮各9克，红辣椒1只。油、葱白、生姜、花椒少量、黄酒、精盐适量。上料和狗、羊肉放在一起(冬季再加麻黄、附子、黄芪、芍药各9克)。用微火将狗、羊肉炖酥烂。佐餐用。

3.鳝鱼粉粗大鳝鱼46条，黄酒适量搅拌鳝龟，将鳝鱼醉死阴干后，去内脏，焙干研粉，贮瓶中备用。每日2次，每次9克，用黄酒23匙，开水冲服，或调入粥中服用。连续服2个月为一疗程。