慢性鼻炎是春季的高发病,多由伤风,感冒等急性上呼吸道感染引起。目前对慢性鼻炎的治疗方法很多,除了药物、理疗、穴位敷贴等外,还可以进行简单易行且疗效高的自我保健法。 揉印堂 用右手中指指腹按于印堂穴(两眉头连线中点)上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端),以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时按逆时针方向按揉100下。 点迎香 用双手食指端之桡侧同时按于双侧迎香穴(鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中),并点颤各50下。 揉素廖 用右手掌心(劳宫穴)按在鼻尖上(素廖穴),逆时针方向揉50下,再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。 搓鼻旁 双手合掌,双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧,从印堂至嘴唇往返推搓50下。 浴面 用双手指推搓面部(包括鼻、额、颊),如浴面状。 此外,慢性鼻炎患者还应增强体质,坚持适当锻炼,注意加强营养,多吃蔬菜、水果,补充各种维生素,减少感冒等疾病的发生。 |
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