红色食物对于细胞有很好的增强巨噬活力的功能，细胞活力增强了，也增强了人体对感冒等病毒的抵抗力，适合先天性体质较差的人群作为长期食疗食物。 紫色食品--赏心悦目+延年益寿 紫色蔬果具有强力的抗血管硬化的神奇作用，可预防心脏病和血凝块形成引起的脑中风，因为紫色蔬果含有大量的花青素，心脑血管疾患者食疗选择。 黄色食物--维生素C的天然源泉 黄色果蔬富含维生素A和维生素D。维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，有强肾益肝的功效，适合肝肾虚损，特别是因此而脱发的朋友食疗。 绿色食物--肠胃的天然“清道夫” 绿色蔬果中含有丰富的天然叶酸，孕妇不二食疗养生选择。。 黑色食品--黑头发的补品 黑色食物中含有丰富的黑色素，长期食用可减缓白发早生和扩散。 
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