松子仁的功效与作用 健脑、预防痴呆的作用

松子仁的功效与作用 健脑、预防痴呆的作用

　

导读：松子仁的功效与作用，松子仁性温味甘，有补气充饥、养液息风，调肺滑肠的功效。下面四季养生网小编为您介绍，松子仁的功效与作用。

松子仁的功效与作用：

　　功效一：抗衰老、润肤美容

　　松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。

　　功效二：预防心血管疾病

　　松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

　　功效三：强筋壮骨、消疲劳

　　松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

　　功效四：润肠通便

　　松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

　　功效五：健脑、预防痴呆

　　松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

　　功效六：软化血管

　　松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。