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这个世界对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，每个人都在自问,所以谁都会希望自己每天过得快乐，然而快乐却不是常常随人意,不是每个人想拥有就拥有，于是有些人开始埋怨这个世界的不公，怪上天偏爱他人，怪命运多捉弄,埋怨生活中的不如意、物质生活的不公,这一切的一切……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐只有你自己！
放松心情：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面的得与失不会去计较在意，我会越来越快乐。你每天对着自己说一些话，我很知足、我很快乐等等，时间久了这些话就会进入你脑海中，偶尔出去野外透透气。
回忆开心往事：多想想以前和同事一起相聚的美好时光。想想和家人在一起时享受天伦之乐情景，把所有一切以前甜蜜的回忆，像放电影一样一幕一幕对自己播放，我想这时你的心就会真正融入沉醉快乐当中,这就是愉快的心理图像法。
利用自己的优点：假如有人告诉你：“你的社交经验稳重而丰富”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，原来你发现自己还有值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就更加快乐。
学会分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。学会与别人分享快乐可以使快乐永驻心灵。
学会感恩：你若能常怀一颗感恩的心，就会减少很多愤怒忧虑，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人整天对一件事的得与失,抱怨不休，你的心情自然好不到那里去。一句话说得好：“吃水不忘挖井人”。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
只跟自己比，不和别人攀从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
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