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李 翔 北京鼓楼中医院原院长 高忠英学术传承人
通过细节养脾胃-1 脾虚
一个动作就能发现一些身体的异常,到底是什么动作呢?
首先用一只手背放在脑门上,感受一下正常体温;然后同一只手背顺到鼻尖上,再感受一下温度。脑门和鼻尖的温度是否一样呢?如果鼻尖的温度比脑门稍低,说明可能存在脾阳虚。
为什么能够通过鼻尖温度判断是脾阳虚呢?这就要根据脾的属性而言了,在中医五行中,脾主中央,鼻为面王,足阳明胃之经脉起于鼻之交頞中,循鼻外。脾阳虚损,阴寒内盛,经脉阳气不充,就会鼻尖发凉。
除了摸鼻尖之外,很多时候还要看口唇的颜色。因为脾开窍于口,其华在唇。足阳明胃经之脉环口唇,故望口唇,可诊脾胃的病变。
看唇色时不要涂口红。唇色红润:为正常。说明胃气充足,气血调匀。
1、唇色淡白:为血亏,血不上荣,故毫无血色。
2、唇色淡红:为虚为寒,多属血虚或气血双虚,或体弱之人。
3、唇色深红:为实热。深红而干,是热盛伤津。
4、唇色青黑:淡红而黑是寒甚;唇口青黑是冷极;口唇色青是气滞血瘀。
除了口唇颜色能看出脾虚外,成人流口水也是脾虚的表现。中医的五脏对应五液:泪为肝之液,涕为肺之液,汗为心之液,唾为肾之液,涎为脾之液。如果身体的液体出现异常,就可能预示着五脏出问题了。比如有些人经常会迎风流泪就是肝的问题;很多老年人到了冬天就流清鼻涕不止,意味着肺气虚;很多人动不动就会大汗淋漓,就是心的气血虚了。如果一个人经常流口水,就是脾虚了。
成人睡觉流口水与脾胃虚弱有关。中医认为脾主肌肉,开窍于口,成年人睡觉流口水的主要原因,是由于脾虚不能有效控制口的开合,所造成的,即俗称的脾胃虚弱。当脾虚运化失常时,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,肌肉弹力不足,容易松弛,因此睡着后,会张开口,形成口水外流。
老年人口水多,也多是因为脾肾器官老化导致津液不能正常运转而出现的。生活中很多老人会不由自主地流口水,大家往往会认为是衰老的一种表现,不太在意,其实这很可能是疾病的征兆。老年人流口水都有可能是什么疾病的先兆?
1、老人戴假牙时,出现口腔炎、咽炎、舌炎、齿龈炎等疾病时;
2、中风及其他脑血管疾病之后,也会导致口水过多的现象。
3、老人睡觉时流口水,多是睡觉姿势不当引起的,但若长期如此,则可能是口腔不卫生、牙齿畸形、神经调节发生障碍等引起的。
对于这种脾胃虚弱的老人,可以多吃一些补中益气的食物,或选择中医按摩,也能有效缓解症状。这里给大家推荐一款食疗药膳“厥麻薏米养生羹”。主要治脾虚湿重的情况,具有消暑祛湿,利尿的功效。做法:人参果、薏仁米洗净,浸泡1小时;山药洗净,切片;锅中加水,煮沸后加入所有材料,慢火煮熟成稀粥。可根据个人口味进行调味。
流口水是属于脾虚的水谷运化不好导致的,还有一种人体常出现的与水有关的病症,就是水肿。水肿跟脾虚也有关系。脾有吸收、输布水液,防止水液在体内停滞的作用。人体所摄入的水液需经过脾的吸收和转化以布散全身而发挥滋养、濡润作用;同时,脾又把各组织器官利用后的多余水液,及时地转输给肺和肾,通过肺和肾的气化,化为汗和尿排出体外。实际上就是指脾在人体水液代谢过程中的推动和调节作用。明代著名医家张景岳曾说“水肿乃肺、脾、肾相关之病,其主在肾,其制在脾。”脾虚则水无所制,泛溢全身,造成四肢颜面水肿,所以脾虚可以导致全身各部位水肿,但以四肢皮肤水肿为主。
通过细节养脾胃-2 呃逆、胃寒、胃热、脾虚胃燥
打嗝人人都出现过,但是打嗝没完没了就成噩梦了,也是给我们一个信号,说明我们的胃可能出现了问题,而且打嗝有长有短,声音各不相同,什么样的打嗝该引起重视呢?《养生堂》诚邀首都医科大学中医药学院主任医师高忠英教授和北京大学第三医院中医科主任医师史成和老师来为我们一一解答。
第一种是嗝声沉缓有力。这种打嗝的声音通常预示着胃有寒。吃点热的东西会舒服一些,吃凉的会更难受,口淡不渴,或渴喜热饮,舌苔白润。如果有胃寒的情况发生,专家推荐平时可以多喝点姜丝红糖泡红茶,有很好的暖胃作用。
第二种打嗝的声音是呃声洪亮有力,这种打嗝的声音通常预示着胃有热。
胃热的临床表现:呃声洪亮有力,冲逆而出.同时伴有口臭,心烦,口干口渴,想吃凉的,脘腹满闷,便秘,尿黄,舌苔黄燥,这是热积胃肠,腑气不畅,胃火上冲导致的。专家告诉我们绿茶或苦丁茶能很好地缓解胃热的症状。
胃寒和胃热的症状和治疗方法都是相反的,所以首先要判断清楚才能使用专家教的小方法,如果用反了会引起更严重的后果。可是有时候很多人会觉得我既不爱吃凉的,又总觉得烧心,还会有口臭这些上火的症状,这究竟是胃寒还是胃热呢?高老告诉我们这种情况是脾虚胃燥,而脾虚胃燥最容易引发的就是慢性胃炎。出现脾虚胃燥的症状时,第一不能喝酒,第二少吃辛辣,第三胃酸多不能吃甜食。
第三种打嗝是呃逆连声,也就是不停地打短嗝,属于气机郁滞证,抑郁恼怒则发作,情志转舒则稍缓。针对这种打嗝老百姓都有很多自己的小偏方,比如喝水呀、拍后背、吓一跳之类的,专家告诉我们按揉攒竹等穴位对这类打嗝有很好地抑制作用。
归脾丸女同志吃的多,如月经不调,提前或月经淋漓不断的、更年期病人、心慌、气短、失眠、多梦,偏于养心安神,另外还具有引血归脾的作用。
八珍丸是一个平补气血的方子,由四物汤和四君子汤组成,就是补气血的,能够调和荣卫,滋养血气。
常听《养生堂》的观众可能已经都知道,舌体的淡胖,口水比较多,是属于阳虚的典型舌象。很多人会说,那没事,阳虚就是怕冷,我多穿点,注意一下就是了。其实不然,阳虚不仅随着年龄的增长,会出现更多病症的并发,同时还会出现很多方面的疾病。 脾阳虚的病人很多是由于饮食不节、过食生冷、过用寒凉药物、劳倦过度、久病失养等因素损伤脾阳,导致脾阳不足。脾阳虚到底有哪些症状呢?
脾阳虚表现:食欲减退、舌苔水滑、四肢不温、大便稀溏、四肢浮肿、舌淡胖嫩、胃痛而喜温喜按、腹胀等。
治疗脾阳虚最重要的中成药就是理中丸。理中丸是由三味补气健脾药+一味温阳药组成的。
理中丸配方:干姜、甘草、人参、白术
补阳需要以补气为基础。因为气是阳的基础,气虚严重会发展为阳虚,而温阳必须从基础——补气开始。 如果脾阳虚没有引起重视,觉得只是小毛病,不注意,那很可能病情加重,就不光是脾阳虚了,会发展到脾肾阳虚。
脾肾阳虚表现:五更泄泻、少腹冷痛、腰膝酸软、小便不利、形寒肢冷、面色苍白、面目肢体浮肿、舌淡胖、苔白滑。
由于人在出生以后的所有生命活动都需要依靠脾胃的运化吸收功能来维持,阳气的充盛也需要依靠脾阳的强健来维持。表现里介绍的五更泻就是一个典型的增加表现。五更泄,腹泄具有明确的时间性,就是在五更天,也就是现在所说的凌晨三点到五点的时候。五更正是阴气极盛,阳气萌发之际,命门火衰者应于此时,因阴寒内盛,命门之火不能上温脾土,脾阳不升而水谷下趋,故令五更泄泻。泻下急迫,肠鸣脐痛,泄后痛减,大便稀薄,夹有不消化食物,通常伴有形寒肢冷,四肢不温,腰漆酸冷,疲乏无力,小便清长,夜尿频多等肾阳虚弱的症状。
前面提到的通过补气来补阳的理中丸,但是病情进展了,药也要有所添加。附子理中丸
(5)病从脾胃生——痰邪。邀请北京中医药大学东直门医院大内科副主任王新月教授做客《养生堂》,教您从脾胃入手,补血养气。痰留于体内,随气升降,无处不到,或阻于肺,或停于胃,或蒙心窍,或郁于肝,或动于肾,或流窜经络,引致诸多病证的发生,症状表现各不相同。脾是主管人体水液代谢最重要的脏腑,饮食不节、过度劳累或者思虑过度都会导致脾运化水湿的功能失常,使多余的水分不能排出体外,在体内聚集时间长了就形成了痰。所以说,无论是有形之痰还是无形之痰,都是由脾运化失常导致的。那么,如何知道我们体内是否有痰呢?
《病从脾胃生》1、血虚,血虚危害、人参养荣丸、枣姜水、归脾丸、八珍丸
《病从脾胃生》2、气虚,气虚的危害、肺气虚、脾气虚、黄芪汤、补中益气丸、四磨汤
《病从脾胃生》3、湿邪,湿邪的危害、自测湿邪法、治疗湿邪方:二妙丸、三妙丸、四妙丸
《病从脾胃生》4、阳虚,脾阳虚及其危害,“理中丸”;脾肾阳虚及其症状、“附子理中丸”
来自: 奕靖 > 《中医养生》
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