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来自: 兰天之家 > 《复元瑜伽》
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体式顺序的安排问题(三)(Iyengar Yoga)
体式顺序的安排问题(三)(Iyengar Yoga)_闻风瑜伽教学和感悟_新浪博客体式顺序的安排问题(三)(Iyengar Yoga) (2007-03-05 21:59:37)即使锻炼的主题中包括了多种性质的体式安排,严格安排"...
适合初学者的瑜伽体式,每天练习几次,能够锻炼腹部力量
适合初学者的瑜伽体式,每天练习几次,能够锻炼腹部力量。
很多瑜伽练习者发现自己越练脾气越大,和呼吸不当有关吗?
很多瑜伽练习者发现自己越练脾气越大,和呼吸不当有关吗?一禅老师:我一直练习瑜伽有很长一段时间了,怎么感觉自己脾气越来越大,有人说这跟呼吸练习不当有关?这要看体式的需要,喉呼吸是一种呼吸控...
瑜伽中的药引,收腹收束法!
瑜伽中的药引,收腹收束法!能够人人都晓得收腹收束法,但许多能够只是把收腹收束当做一个零丁的瑜伽呼吸办法罢了,很少应用到瑜伽体式的...
阿斯汤嘎瑜伽和活力瑜伽(Ashtanga Yoga and Power Yoga)的区别
阿斯汤嘎瑜伽和活力瑜伽(Ashtanga Yoga and Power Yoga)通常情况下,Ashtanga Yoga是指Raja Yoga(王瑜伽,胜王瑜伽,明王瑜伽),也有称为Patanjali Yoga,八支或者八步(Eight limbs,Eightfold)...
如果你想练习手倒立,可以先尝试这么做
如果你想练习手倒立,可以先尝试这么做。最后再给大家分享两个锻炼核心的体式动作,真的超级考验你的瑜伽功底哦!
开始练习瑜伽的你,是改变自己的开始,且行且珍惜
开始练习瑜伽的你,是改变自己的开始,且行且珍惜。瑜伽莲花坐鱼式变式,练习瑜伽不一定非得练高难度体式才是练瑜伽的,很多体式其实都...
鱼、牛、马,那些瑜伽中和动物有关的体式
鱼、牛、马,那些瑜伽中和动物有关的体式。刚接触瑜伽体式的你肯定会发现,好多体式的名称都是和动物有关的,其实瑜伽中很多体式的灵感...
瑜伽体式你知道多少 都做对了吗
瑜伽体式你知道多少 都做对了吗。练瑜伽的小伙伴们应该都知道,瑜伽里面很多体式都是源于自然万物。因为,它们每一个体式都对人类的身体...
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