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健康的第一道防线——肠命决定长命 自从我们从出生那一刻，后天生命的来源依赖于“两道”——呼吸道和肠道。呼吸系统的健康和消化系统的健康决定了我们后天生命的质量，是在日常健康维护过程中，首先需要考虑的因素。
如果非得选出一个重中之重的话，那我会建议优先考虑消化系统的健康。当然，这并不意味着其他系统的健康就不重要，只是其他系统的健康如果离开了消化系统的健康的话，在维护过程中会事倍功半；如果消化系统是健康的情况下，维护其他系统的健康便能够事半功倍。 以下几点是将消化系统的健康放在重中之重的几个重要的原因： 第一、消化系统承担了消化吸收食物中的营养成分的重要功能，如果消化系统的功能异常，则会影响到身体后天营养的供给。光这一点，就使得消化系统的健康与全身所有的健康联系在一起，身体的健康运行，有赖以充足及均衡的营养。 当消化系统的健康状态不良时，将引发各种各样的健康问题，例如：发育不良、肥胖、便秘、胆囊炎、胆结石、静脉曲张、心肌梗塞、中风、糖尿病、痛风、毛孔粗大、肤色不均、脸色青黄、过敏、关节炎、肌肉酸痛、痔疮、直肠癌、头痛、失眠、记忆力衰退、注意力不集中、易怒、口苦口干口臭…… 换而言之，当消化系统健康状态良好的时候，将规避许多健康问题发生的风险。当身体出现健康问题时，我们在积极寻找其他解决方案时，也千万别忘记了，给消化系统一个良好的支持和修复。只有这样才能够从根本上解决问题。
第二、消化系统中，积聚了身体免疫免疫系统的重要资源，是身体非常重要的一道防线。犹如我们国家的边界驻军，是保护身体免受各种伤害的重要屏障。如果消化系统的的免疫屏障被破坏，会引发各种各样的炎症，从而带来各种各样的健康问题，例如关节炎、动脉粥样硬化、静脉曲张、心肌炎、宫颈炎、盆腔炎、前列腺炎、过敏、自身免疫疾病……，而炎症的产生会带来各种各样的自由基，进一步破坏身体的机能，严重威胁身体的健康状态。
第三、消化系统的肠道集中了大量的神经细胞，消化系统的健康状态变化，会影响到我们许多情绪的反应，而情绪的反应，也将影响到我们的肠道健康。这是一个会影响到我们自身感受和幸福感的系统。许多不良情绪都源自消化系统的压力，如抑郁、烦躁、易怒……都与消化系统的健康有关。
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在维护身体健康的过程中，得保证身体进出的平衡，才有可能保证身体处于较好的状态之中。 保证排泄的通畅，是规避许多健康问题的法宝，例如直肠癌、胆囊息肉、胆结石、肺癌、乳腺癌、肠炎……等问题，可以通过维持肠道的排泄功能来规避重疾、恶疾的风险。 以上四点，是消化系统作为维持身体健康非常重要的原因，当然消化系统的功能并不是仅此而已，还有许多其他方面的功能，这里不一一叙述。 如果我们都能够开始重视对消化系统的维护，那接下来我们需要考虑的是，如何才能有效地维护消化系统的健康，如何才能使维护消化系统的健康变得容易实现。 |
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