养生保健（转）
常用五香粉 少登医院门 - 这句俗语是说，五香粉不仅香气浓郁，是人们做菜时常用的调料，而且还是治疗一些疾病的良药。 五香粉主要由大料、花椒、桂皮、茴香和丁香构成。大料又称八角，性温，味辛、甘，入脾、肾经，具有温中、理气、止痛的功效，能治疗胃寒呕吐、脘腹胀痛、食欲减退、肾虚腰痛、寒疝等疾；花椒性温，味辛，有小毒素，入脾、胃、肾经，具有温中散寒、止痛、燥湿、杀虫的功效，能治疗胃腹冷痛、呕吐、风湿寒痹、疝疼等疾，并能驱杀蛔虫、蛲虫；桂皮是肉桂植物的树皮，味辛甘，性大热，入肾、脾、肝经，具有补肾阳、暖脾胃、除积冷、通脉、止痛的功效，能够治疗肾阳不足、腰膝冷痛、妇女经痛等疾；茴香味辛、甘，具有温肾和中，行气止痛的功效，能治疗胃寒呕吐、腹痛等疾；丁香味辛、性温，入胃、脾、肾经，具有温中降逆、暖肾助阳及杀虫的功效，可用于治疗脘腹冷痛、呃逆、呕吐、子宫虚冷、寒湿带下等疾。常用五香粉虽然对身体有一定的好处，但由于这五种成分都是辛温之物，有些体质的人多吃会上火。 饱不剃头 饿不洗澡 因为刚刚吃饱的时候就端坐不动，或根据理发师的要求动来动去，这是不利于消化的。 洗澡指沐浴和游泳，此时皮肤和四肢的血管扩张，消耗能量较多，还可能由于流经心、脑血液量减少，不能供给充足的能量而引起头晕或心衰，饥饿时血糖偏低，能量供应已经不足，所以不宜再做消耗体力的事情。 枕头不对 越睡越累 我国民间常见的枕头有荞麦皮枕、稻壳枕、羽绒枕、天然乳胶枕、杜邦枕等。此外，还有用菊花等药物做芯的枕头及用藤、竹编制的枕头。这些枕头都各有各的好处。 枕头除需选用合适的枕芯外，还必须选择合适的高度、宽度和硬度。成人用枕一般为15~20厘米高，以使仰睡、侧卧都能保持正常的生理弧度和感觉舒服；宽度超过肩宽，才让人睡觉有安全感；枕头不能太硬或太软，以减少头皮与枕头之间的压力强度，便于血液流通。 中国有句老话"高枕无忧"，这是不科学的。枕头过高的弊病很多：一是仰睡时会把颈椎拉直，使头部"超前"时间一久，脊柱就会变弯，并使颈部肌肉、肌腱和韧带受损；二是影响头部血液畅通，不利于大脑"调休"；三是造成颈椎的损害；四是易打呼噜、憋气，甚至造成"落枕"。枕头过低也不行，会使大脑淤血，造成睡眠不佳、多梦、醒后头昏等。 桃养人 杏伤人 李子树下埋死人 桃在我国自古以来就受到人们的青睐，被认为是仙家的果实，吃了可以长寿，称之为仙桃、寿果，并作为福寿吉祥的象征。中医认为，桃性温、味甘酸，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫之功。杏也是我国大众所喜爱的水果之一。吃杏的好处很多，却不能食用过量。这是因为杏性湿，多食会上火，容易诱发疖肿或腹泻。特别是多食不很熟的青杏会流鼻血，吃过热或冷的东西时则牙根疼痛。李子，又叫嘉应子。成熟的李子多汁甜蜜，十分诱人。李子不仅是营养丰富的水果，也是一味治病、美容的良药。民间有"李子树下埋死人"的说法，是指李子不可多食。李子多食会生痰、助湿，令人腹胀、腹泻、腹痛，发虚热，还容易引起结石；李子还含有氢氰酸，多食会中毒。 暑天几块瓜 药剂不用抓 西瓜是夏季水果之王，夏季消暑解渴之佳品，享有"天然白虎汤"之美誉。西瓜富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、粗纤维、多种有机酸、多种挥发性成分及钙、磷、铁、锌等多种矿物质，不仅是人们喜欢的水果，也是夏季良药。中医认为，西瓜性寒、味甘，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、止渴利尿之功，主治暑热伤津，心烦口渴、小便不利、口疮。现在医学已证明，西瓜还有许多新的药用价值。比如，西瓜中的配糖体能降低血压；西瓜中的糖能利尿，钾盐能消除肾脏的炎症，酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，故西瓜有利于肾脏病患者的康复；西瓜中丰富的叶酸能调节人体的生化过程，对贫血、血液病患者及对放射治疗有不良反应者都有很好的疗效；西瓜中的果胶和纤维素能促进食物消化；常吃西瓜还可减少食道癌的发生。此外，西瓜皮还是美容佳品，用它轻擦面部可以增加皮肤的弹性和白净光洁。 |
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