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来自: baileej > 《化妆保养》
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赖床瘦身法
通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血,可防急慢性心、脑血管疾病,增强四肢大小关节的灵活性。用双手掌心交替轻摩肚脐,因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位...
10个1分钟赶走慢性病
10个1分钟赶走慢性病10个1分钟赶走慢性病 一、手指梳头一分钟。用双手掌心交替轻摩肚脐,因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置,尤其是神厥能预防和治疗中风。九、蹬摩脚...
起床做9分钟保健运动
起床做9分钟保健运动。通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血,可防急慢性心、脑血管疾病,增强四肢大小关节的灵活性。用双手掌心交替轻摩肚脐,因肚脐上下是神厥、关元、气...
早起花上几分钟,让你精神一整天!
好处:能锻炼眼肌,提神醒目。好处:轻叩牙齿和卷舌,可使牙根和牙龈血液循环良好并健齿。好处:通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,...
轻轻松松十分钟保护心血管
轻轻松松十分钟保护心血管。通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血,可防急慢性心、脑血管疾病,增强四肢大小关节的灵活性。用双手掌心交替轻摩肚脐,因肚脐上下是神厥、关元...
(转帖)晨起保健操
(转帖)晨起保健操晨起保健操。早上起床,如果能闭目养神在床上慢慢做10分钟保健操,也许能对您的心血管健康起到一定的保健作用。用双手掌心交替按摩肚脐,因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘...
做完8个动作再起床
做完8个动作再起床做完8个动作再起床。清摩肚脐一分钟。用双手掌心交替清摩肚脐,因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中腕等各穴位所在位置,尤其是神厥能预防和治疗中风。清摩也是提神补气之功效。...
20130111,周五,十一月三十,多云,-5℃~4℃,北转南风微风,空气质量状况:良。
20130111,周五,十一月三十,多云,-5℃~4℃,北转南风微风,空气质量状况:良。早餐喝了一盘子地瓜红萝贝玉米面粥,吃了一半馍,吃了...
每天轻松10分钟,保护您的心血管
不过不要紧,只要您每天抽上10分钟的时间,做几个小动作,轻松保护心血管不受疾病的困扰,每天坚持做,远离心血管疾病。仰卧后以双足根...
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