五种食物使你更容易入睡

         【五种食物使你更容易入睡】牛奶：睡前喝一杯牛奶，起到安眠、催眠效果。核桃：每日早晚吃些核桃仁有利睡眠。桂圆：补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。莲子：用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。食醋：取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，即可安然入睡。