|
压力大对于生活在竞争激烈的21世纪早已不是什么新鲜话题，但却一直困扰着许多人，这里的许多人，经调查来源于各种不同的阶层，上层社会people、白领、蓝领、boss、家庭主妇、学生、teacher、等等，以上的很多人因为各种各样的压力，尝试了很多种抗压的方法，有些人得到了释放，有些人还是摆脱不了压力这个恶魔，其实我个人认为，自我心情的调节很重要，在寻找解决压力途径中，先要区分你属于何种压力症状？
工作压力
表现一：感冒or没胃口
如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。如果你最近一直都吃饭没什么胃口，身体又没什么病，而且在美食面前也勾不起你的食欲，也很有可能你是因为压力大引起
表现二：失眠
当日一周内有3天或者以上的晚上睡不着，并且睡觉的时候一直浮现你工作，很有可能你是工作压力导致。而且失眠总是随着压力和负担的加重而加重。
表现三：烦躁、容易莫名其妙的发火
工作压力大，除了最常见的失眠问题，接下来就是心情烦躁了，这个可能很多人都有所体会，在排除家庭原因外，要是你经常在上班时对同事发火，回到家又对家人发火，一点点小事也会引起你的各种意见，谁跟你讲话，你都觉得烦躁，我想压力已经找上你了。
心理压力
心理压力即精神压力，心理压力过大，极容易导致抑郁。
表现一：易忘事
专家研究长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害我们的记忆。
表现二：女性重度痛经
痛经在医学上有很多争议，有的人认为正常，有的人认为这是一种病。女性注意啦，如果你之前不会痛经或者轻度痛经，而现在突然痛经翻倍，身体发出了这种信号，很有可能是压力太大引起。
情绪压力
当你的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种都表现得不正常，你的表情已经发出信号了，请注意是否因情绪压力引起
表现一：心情抑郁
表现二：烦躁
表现三：很消极，情绪不稳定
|
